Buradasın
Mikrodalgada en sağlıklı ne ısıtılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Mikrodalgada ısıtılabilecek en sağlıklı besinler arasında şunlar bulunur:
- Taze sebzeler: Mikrodalga, taze sebzelerdeki su moleküllerini harekete geçirerek besinleri korur 12.
- İşlenmemiş gıdalar: Fasulye gibi bakliyatlar, mikrodalgada hızlıca pişirilmeye hazır hale getirilebilir 4.
- Sarımsak: Mikrodalgada 15 saniye bekletildiğinde kabukları daha kolay soyulur ve kendisi de daha kolay pişer 24.
- Omlet: Yumurta, mikrodalgada hızlıca ve sağlıklı bir şekilde ısıtılabilir 24.
Dikkat edilmesi gereken bazı noktalar:
- Besin güvenliği: Mikrodalgada pişirilen yiyecekler, ısının eşit dağılması için birkaç dakika dinlendirilmelidir 1.
- Uygun kaplar: Mikrodalgada kullanıma uygun, BPA içermeyen kaplar kullanılmalıdır 1.
- Bazı gıdaların ısıtılmaması: Ispanak, marul, sosis gibi bazı gıdalar mikrodalgada ısıtıldığında zararlı maddelere dönüşebilir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: