Mikro besinler (vitaminler ve mineraller) farklı zamanlarda alınabilir, ancak bu, kişinin yaşam tarzına ve sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Bazı öneriler: - Sabah veya akşam saatleri: Bazı vitaminlerin yemekle birlikte alınması daha faydalı olabilir. - Egzersiz öncesi ve sonrası: Sporcular için protein tozları gibi takviyeler, antrenman sonrası kas onarımını hızlandırmak için kullanılabilir. - Yemek zamanı: Yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E, K) yemekle birlikte alınması önerilir. Önemli not: Takviye kullanmadan önce bir uzmana danışmak gereklidir, çünkü yanlış veya gereksiz takviye kullanımı sağlığa zarar verebilir.