Buradasın
MCH değeri yüksek olanlar ne yemeli?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
MCH değeri yüksek olan kişilerin beslenme düzeniyle ilgili bilgi almak için bir doktora danışılması önerilir.
MCH değeri yüksek olan kişilerin tüketmesi önerilen bazı besinler:
- B12 vitamini ve folik asit içeren gıdalar: Bu vitaminler kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli rol oynar 12. B12 vitamini hayvansal kaynaklı gıdalarda bulunurken, folik asit genellikle sebze tüketimiyle elde edilir 4.
- Vitamin takviyeleri: Doktorun önerdiği vitamin takviyeleri beslenme düzenine eklenebilir 24.
Kaçınılması gereken bazı gıdalar:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: