Kuskus, bazı açılardan makarnadan daha faydalı olabilir. Kuskusun faydaları: - Protein değeri: Etle yarışır düzeyde protein içerir. - Antioksidan: Selenyum açısından zengindir, bu da vücudu iltihaplanmaya karşı korur. - Kilo kontrolü: Lif ve protein içeriği sindirimi yavaşlatır, açlık hissini azaltır. - Kan şekeri: Orta derecede glisemik indekse sahiptir, kan şekerini dengeli bir şekilde etkiler. Makarnanın faydaları: - B vitamini: İrmik unu, B vitaminleri açısından zengindir. - Enerji kaynağı: Metabolizmada kolayca parçalanır ve enerji sağlar. Sonuç olarak, her iki besin de sağlıklı beslenme düzeninde yer alabilir; tercih, kişisel sağlık ihtiyaçlarına ve damak tadına göre değişebilir.