• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Kuru fasulyede en çok hangi protein var?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • KuruFasulye

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A steaming bowl of Turkish-style white bean stew (kuru fasulye) with a wooden spoon resting beside it, surrounded by fresh parsley and a slice of lemon on a rustic table.
    Kuru fasulyede en çok bitkisel bazlı protein bulunur 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hergundahafit.com
        1
      2. yemek.com
        2
      3. dogumark.com
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A steaming bowl of Turkish-style white bean stew sits beside a muscular arm flexing, with fresh herbs and lemon slices scattered on a rustic wooden table.

    Kuru fasulyenin kas yapıma etkisi var mı?

    Evet, kuru fasulye kas gelişimine katkı sağlayabilir. Kuru fasulyenin kas yapımına etkileri şunlardır: Yüksek protein içeriği. Enerji desteği. İyileşme süresi. Ancak, kuru fasulye tüketiminde porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü fazla tüketim sindirim sorunlarına yol açabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • KasGelişimi
    5 kaynak

    Kuru Fasulye hangi besin grubuna girer?

    Kuru fasulye, et, yumurta ve kuru baklagiller grubuna girer.
    • Beslenme
    5 kaynak
    A steaming ceramic bowl of rich, dark-brown kuru fasulye sits on a wooden table, garnished with fresh parsley, with a spoon resting beside it, evoking warmth and nourishment.

    1 tabak kuru fasulye kaç besin değeri?

    1 porsiyon (275 gram) etsiz kuru fasulye, yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 267 kcal; Karbonhidrat: 27,25 g; Protein: 18,08 g; Yağ: 3,7 g; Lif: 26,51 g. Bu değerler, pişirme yöntemine ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BesinDeğerleri
    • KuruFasulye
    5 kaynak
    A steaming bowl of Turkish-style white bean stew (*kuru fasulye*) with a side of rice, placed on a wooden dining table beside fresh parsley and a glass of water, evoking warmth and healthy nourishment.

    Diyette kuru fasulye yenir mi?

    Evet, diyette kuru fasulye yenebilir. Kuru fasulye, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve açlık süresini uzatır. Ancak, kuru fasulyenin sindirimi bazı insanlar için zor olabilir. Beslenme uzmanı veya diyetisyen ile görüşerek kuru fasulyeyi diyet programınıza nasıl entegre edebileceğinizi konuşmanız faydalı olacaktır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • KuruFasulye
    5 kaynak
    A steaming bowl of dark brown Turkish-style kuru fasulye (white beans in tomato sauce) sits on a wooden table with a spoon beside it, surrounded by fresh parsley and slices of red onion, conveying warmth and nourishment.

    1 tabak kuru fasulye ne kadar protein verir?

    1 porsiyon (275 gram) kuru fasulye, yaklaşık 18,08 gram protein içerir. Bir porsiyon kuru fasulye ayrıca 22 gram karbonhidrat, 19 gram yağ ve 26,51 gram lif içerir. Protein miktarı, pişirme yöntemi ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • KuruFasulye
    5 kaynak

    Pişmiş fasulye kaç protein?

    100 gram pişmiş fasulye, 5,54 gram protein içerir. Bir porsiyon (150 gram) pişmiş fasulye ise 2,84 gram protein içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Fasulye
    5 kaynak

    Kuru fasulye neye iyi gelir?

    Kuru fasulyenin bazı faydaları: Kalp sağlığını korur. Kan şekerini dengeler. Sindirim sistemini düzenler. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Enerji verir. Kemikleri güçlendirir. Kanser riskini azaltır. Beyin sağlığını destekler. Hamilelik döneminde faydalıdır. Çiğ olarak tüketilmemeli, pişirmeden önce bir gece suda bekletilerek iyice pişirilmelidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KuruFasulye
    • NutritionalBenefits
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1dmz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkuru-fasulyede-en-cok-hangi-protein-var-1908299978%3Flr%3D213%26ncrnd%3D45028","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3000788911756852034","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756852150026679-5590110440413316461-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-232-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1dmzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1dmz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1dmzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1dmz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kuru fasulyede en çok **bitkisel bazlı protein** bulunur [```1```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri)[```3```](https://www.dogumark.com/kuru-fasulye-besin-degerleri/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri","title":"Kuru Fasulye Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/","title":"Kuru Fasulye Kaç Kalori? Besin Değerleri - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.dogumark.com/kuru-fasulye-besin-degerleri/","title":"Kuru Fasulye Besin Değerleri? - DoğuMark","shownUrl":"https://www.dogumark.com/kuru-fasulye-besin-degerleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-fasulye-etsiz","title":"Kuru Fasulye (Etsiz) Kaç Kalori? - Kuru Fasulye... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-fasulye-etsiz","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://tugbayaprak.com/kuru-fasulye-faydalari-besin-degerleri/","title":"Kuru Fasulye Kaç Kalori? | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/kuru-fasulye-faydalari-besin-degerleri/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kuru fasulyede en çok hangi protein var?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"KuruFasulye"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Kuru+fasulyede+en+%C3%A7ok+hangi+protein+var%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A steaming bowl of Turkish-style white bean stew (kuru fasulye) with a wooden spoon resting beside it, surrounded by fresh parsley and a slice of lemon on a rustic table.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-VBm1gMZ3ubeH3vNxXYQu/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3000788911756852034","reqid":"1756852150026679-5590110440413316461-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-232-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756852150026679-5590110440413316461-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-232-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1dmzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1dmz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.takvim.com.tr/saglik/kemiklerin-doktoru-kuru-fasulye-6059230?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/kas-yapan-yiyecekler-9913h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yaparmi.com.tr/kuru-fasulye-kas-yapar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sokgazetesi.com.tr/kuru-fasulye-kaslariniza-guc-katar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vucut.gen.tr/vucut-gelistirme-icin-kuru-fasulye-neden-tercih-edilmeli.html?size=16&stub=1"],"header":"Kuru fasulyenin kas yapıma etkisi var mı?","teaser":"Evet, kuru fasulye kas gelişimine katkı sağlayabilir. Kuru fasulyenin kas yapımına etkileri şunlardır: Yüksek protein içeriği. Enerji desteği. İyileşme süresi. Ancak, kuru fasulye tüketiminde porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü fazla tüketim sindirim sorunlarına yol açabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/kuru-fasulyenin-kas-yapima-etkisi-var-mi-719559129","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming bowl of Turkish-style white bean stew sits beside a muscular arm flexing, with fresh herbs and lemon slices scattered on a rustic wooden table.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-xrLFvbpOQqS9QZo0IM2v/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Besin_grubu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hendekdh.saglik.gov.tr/TR,60056/temel-besin-gruplari.html%3fv=1.0.23?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://edaekinci.com/besin-gruplari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.probest.com.tr/probest-saglikli-yasam-rehberi/saglikli-beslenme-listesinde-gerekli-besin-gruplari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kuru-fasulyenin-faydalari/hg-4220?size=16&stub=1"],"header":"Kuru Fasulye hangi besin grubuna girer?","teaser":"Kuru fasulye, et, yumurta ve kuru baklagiller grubuna girer.","href":"/yacevap/c/yemek/q/kuru-fasulye-hangi-besin-grubuna-girer-280796256","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fasulye.gen.tr/1-tabak-kuru-fasulyenin-besin-degerleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/kuru-fasulye-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-kuru-fasulye.html?size=16&stub=1"],"header":"1 tabak kuru fasulye kaç besin değeri?","teaser":"1 porsiyon (275 gram) etsiz kuru fasulye, yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: Kalori: 267 kcal; Karbonhidrat: 27,25 g; Protein: 18,08 g; Yağ: 3,7 g; Lif: 26,51 g. Bu değerler, pişirme yöntemine ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-kuru-fasulye-kac-besin-degeri-3467232454","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"KuruFasulye"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming ceramic bowl of rich, dark-brown kuru fasulye sits on a wooden table, garnished with fresh parsley, with a spoon resting beside it, evoking warmth and nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-HtacvwyXJHsPOZuNN96a/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/22/kuru-fasulyenin-faydalari-nelerdir-kuru-fasulyenin-icinde-hangi-vitaminler-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/diyet-yaparken-kuru-fasulye-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-kuru-fasulye-kilo-yapar-mi-2084805?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kac-kalori/kuru-fasulye-kalorisi-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/kuru-fasulye-kilo-aldirir-mi-veya-verdirir-mi-kuru-fasulyenin-kalorisi-ve-besin-degerleri-2537172?size=16&stub=1"],"header":"Diyette kuru fasulye yenir mi?","teaser":"Evet, diyette kuru fasulye yenebilir. Kuru fasulye, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve açlık süresini uzatır. Ancak, kuru fasulyenin sindirimi bazı insanlar için zor olabilir. Beslenme uzmanı veya diyetisyen ile görüşerek kuru fasulyeyi diyet programınıza nasıl entegre edebileceğinizi konuşmanız faydalı olacaktır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kuru-fasulye-yenir-mi-2125277681","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"KuruFasulye"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming bowl of Turkish-style white bean stew (*kuru fasulye*) with a side of rice, placed on a wooden dining table beside fresh parsley and a glass of water, evoking warmth and healthy nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-JKsjHHQZ2tYZXwK3fUHf/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kuru-fasulye-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vegandefter.com/kuru-fasulye-protein-miktari-ne-kadar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kuru-fasulye-cig/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kuru-fasulye-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kuru-fasulye-faydalari-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"header":"1 tabak kuru fasulye ne kadar protein verir?","teaser":"1 porsiyon (275 gram) kuru fasulye, yaklaşık 18,08 gram protein içerir. Bir porsiyon kuru fasulye ayrıca 22 gram karbonhidrat, 19 gram yağ ve 26,51 gram lif içerir. Protein miktarı, pişirme yöntemi ve eklenen malzemelere göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-kuru-fasulye-ne-kadar-protein-verir-2302696689","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"KuruFasulye"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming bowl of dark brown Turkish-style kuru fasulye (white beans in tomato sauce) sits on a wooden table with a spoon beside it, surrounded by fresh parsley and slices of red onion, conveying warmth and nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-7QkgD0Ru8KrIg6ZSa185/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/pismis-taze-fasulye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trthaber.com/foto-galeri/cok-sasiracaginiz-protein-miktari-yuksek-23-besin/15845.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pi%C5%9Fmi%C5%9F-fasulye?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Pismis-Fasulye_393.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/pismis-taze-fasulye?size=16&stub=1"],"header":"Pişmiş fasulye kaç protein?","teaser":"100 gram pişmiş fasulye, 5,54 gram protein içerir. Bir porsiyon (150 gram) pişmiş fasulye ise 2,84 gram protein içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/pismis-fasulye-kac-protein-382946115","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/fasulye","text":"Fasulye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/gelelim-kuru-fasulyenin-faydalarina-hafizayi-guclendirir-tas-dusurur/haber-1237134%3fv=1.0.24?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/kuru-fasulye-faydalari-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kuru-fasulye-nasil-yapilir-faydalari-kalori-ve-besin-degeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarinelerdir.com/kuru-fasulyenin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://firmarehberi360.com.tr/faydalari/kuru-fasulyenin-faydalari?size=16&stub=1"],"header":"Kuru fasulye neye iyi gelir?","teaser":"Kuru fasulyenin bazı faydaları: Kalp sağlığını korur. Kan şekerini dengeler. Sindirim sistemini düzenler. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Enerji verir. Kemikleri güçlendirir. Kanser riskini azaltır. Beyin sağlığını destekler. Hamilelik döneminde faydalıdır. Çiğ olarak tüketilmemeli, pişirmeden önce bir gece suda bekletilerek iyice pişirilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/kuru-fasulye-neye-iyi-gelir-3223393266","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kurufasulye","text":"KuruFasulye"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalbenefits","text":"NutritionalBenefits"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1dmzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1dmz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1dmzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1dmz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1dmzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}