Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kereviz, düşük kalorisi (100 gramda yaklaşık 16-20 kalori) ve yüksek lif içeriği ile diyet yapanlar için uygun bir sebzedir 123. Lif, sindirim sisteminde uzun süre kalarak tokluk hissini artırır ve kan şekerinin daha dengeli seyretmesine katkı sağlar 2. Ayrıca, kerevizin yaklaşık %95'i sudan oluştuğu için vücudun hidrasyonunu destekler ve metabolizmanın daha verimli çalışmasına yardımcı olur 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: