• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Kefir en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Probiyotik
    • #Vitaminler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kefir, probiyotikler, B vitaminleri (B1, B2, B6, B12) ve K vitamini bakımından zengindir 5.
    Ayrıca kefir, kalsiyum, magnezyum, folik asit, amino asitler, enzimler ve biotin gibi besin maddeleri de içerir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. anadolusaglik.org
        2
      3. aoc.gov.tr
        3
      4. ecekirmit.com
        4
      5. memorial.com.tr
        5

    • Biotin kefirde hangi amaçla kullanılır?

    • Amino asitlerin kefirdeki rolü nedir?

    • Kefirin probiyotik içeriği nasıl çalışır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Her kefir probiyotik içerir mi?

    Evet, her kefir probiyotik içerir. Kefir, laktozu fermente eden ve etmeyen mayaları içeren veya kefir taneciklerinin kullanıldığı fermente bir süt ürünüdür ve bu süreçte probiyotik bakteriler oluşur.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Probiyotik
    • #Kefir
    5 kaynak

    Hangi kefir daha faydalı?

    Faydalı kefir seçimi, kişisel sağlık ihtiyaçlarına ve tercihlere göre değişebilir. Ancak, genel olarak fermente süt ürünleri arasında kefirin birçok sağlık faydası olduğu kabul edilir. Bazı faydalı kefir özellikleri: - Probiyotik içeriği: Sindirim sistemini destekler ve bağırsak florasını düzenler. - Kemik sağlığı: Yüksek kalsiyum oranı ile kemik ve diş sağlığını korur. - Kan şekeri dengesi: Glisemik indeksi düşük olup, kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. - Kolesterol düşürücü etki: Kötü kolesterol seviyesini azaltabilir. Dikkat edilmesi gereken bir nokta, kefirin mikroorganizma içeriğinin yüksek olması nedeniyle 2 yaş öncesinde kullanılmaması gerektiğidir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Probiyotik
    • #KemikSağlığı
    • #Sindirim
    5 kaynak

    Kefir en iyi nasıl tüketilir?

    Kefir en iyi şekilde çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Doğrudan Tüketim: Kefiri sade olarak içebilir veya smoothielere ekleyebilirsiniz. 2. Yemek Tariflerinde Kullanım: Kefiri çorba, salata sosları veya marine soslarında kullanabilirsiniz. 3. Fermente Sebzeler: Kefirle fermente edilmiş sebzeler, probiyotik alımınızı artırmanın lezzetli bir yoludur. 4. Evde Kefir Yapımı: Kefiri evde yapmak oldukça kolaydır. Dikkat Edilmesi Gerekenler: - Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır, günlük 1-2 bardak kefir tüketimi yeterlidir. - Süt alerjisi veya laktoz intoleransı olan kişiler kefir tüketiminden kaçınmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Kefir
    • #Beslenme
    • #Tarifler
    5 kaynak

    En sağlıklı kefir mayası hangisi?

    En sağlıklı kefir mayası, bireyin damak zevkine ve sağlık ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir. İki ana kefir mayası türü vardır: süt kefiri mayası ve su kefiri mayası: 1. Süt Kefiri Mayası: İnek, keçi veya koyun sütü ile yapılır ve yoğun probiyotik içeriği ile bilinir. 2. Su Kefiri Mayası: Şekerli su veya meyve suyu ile fermente edilir ve daha hafif bir tat sunar. Her iki maya türü de düzenli tüketildiğinde genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Probiyotikler
    • #Kefir
    5 kaynak

    Diyette kefir ne kadar tüketilmeli?

    Diyette kefir tüketimi günde 1-2 porsiyon olarak önerilmektedir. Kefirin fazla tüketilmesi, kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle, tüketim miktarına dikkat edilmelidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kefir
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 bardak kefir kaç kaloridir?

    1 bardak (200 ml) kefir yaklaşık olarak 104 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    1 bardak meyveli kefir kaç kaloridir?

    1 bardak (200 ml) meyveli kefir yaklaşık 200 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Kefir
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5z3u0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fkefir-en-cok-hangi-besin-icerigi-bakimindan-zengindir-1220596898%3Flr%3D213%26ncrnd%3D80078","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7987891421754497829","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754497902901912-11762576827919133987-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-200-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5z3uw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5z3u1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5z3uw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5z3u2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kefir, **probiyotikler, B vitaminleri (B1, B2, B6, B12) ve K vitamini** bakımından zengindir [```5```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kefirin-faydalari-nelerdir).\n\nAyrıca kefir, **kalsiyum, magnezyum, folik asit, amino asitler, enzimler ve biotin** gibi besin maddeleri de içerir [```1```](https://www.medicalpark.com.tr/kefir/hg-2158)[```2```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kefirin-faydalari).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/kefir/hg-2158","title":"Kefirin Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/kefir/hg-2158"},{"sourceId":2,"url":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kefirin-faydalari","title":"Kefirin Faydaları Nelerdir? Kefir Ne İşe Yarar? | Anadolu...","shownUrl":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kefirin-faydalari"},{"sourceId":3,"url":"https://www.aoc.gov.tr/Portal/UrunDetay/kefir/18","title":"Kefir","shownUrl":"https://www.aoc.gov.tr/Portal/UrunDetay/kefir/18"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ecekirmit.com/kefir-hakkinda-bilmeniz-gerekenler","title":"Kefir Hakkında Bilmeniz Gerekenler | Diyetisyen Ece Kirmit","shownUrl":"https://www.ecekirmit.com/kefir-hakkinda-bilmeniz-gerekenler"},{"sourceId":5,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kefirin-faydalari-nelerdir","title":"Kefir Nedir? Kefirin Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kefirin-faydalari-nelerdir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kefir en çok hangi besin içeriği bakımından zengindir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/probiyotik","text":"#Probiyotik"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Biotin kefirde hangi amaçla kullanılır?","url":"/search?text=Kefirde+biotin+kullan%C4%B1m%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Amino asitlerin kefirdeki rolü nedir?","url":"/search?text=Kefirdeki+amino+asitlerin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kefirin probiyotik içeriği nasıl çalışır?","url":"/search?text=Kefirin+probiyotik+i%C3%A7eri%C4%9Fi+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kefir+en+%C3%A7ok+hangi+besin+i%C3%A7eri%C4%9Fi+bak%C4%B1m%C4%B1ndan+zengindir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7987891421754497829","reqid":"1754497902901912-11762576827919133987-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-200-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754497902901912-11762576827919133987-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-200-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5z3uw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5z3u3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://altinkilic.com/kefir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kefirin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/kefir-nedir-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/bunlari-biliyor-musunuz/kefirin-faydalari-bagisikliginizin-dogal-destekcisiyle-tanisin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kefirin-sagliga-faydalari-saymakla-bitmiyor/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/her-kefir-probiyotik-icerir-mi-629079935","header":"Her kefir probiyotik içerir mi?","teaser":"Evet, her kefir probiyotik içerir. Kefir, laktozu fermente eden ve etmeyen mayaları içeren veya kefir taneciklerinin kullanıldığı fermente bir süt ürünüdür ve bu süreçte probiyotik bakteriler oluşur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/probiyotik","text":"#Probiyotik"},{"href":"/yacevap/t/kefir","text":"#Kefir"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kefirin-sagliga-faydalari-saymakla-bitmiyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/kefir-nedir-kefirin-6-faydasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kefirin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kefir/hg-2158?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/kefir-nedir-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-kefir-daha-faydali-3032907787","header":"Hangi kefir daha faydalı?","teaser":"Faydalı kefir seçimi, kişisel sağlık ihtiyaçlarına ve tercihlere göre değişebilir. Ancak, genel olarak fermente süt ürünleri arasında kefirin birçok sağlık faydası olduğu kabul edilir. Bazı faydalı kefir özellikleri: - Probiyotik içeriği: Sindirim sistemini destekler ve bağırsak florasını düzenler. - Kemik sağlığı: Yüksek kalsiyum oranı ile kemik ve diş sağlığını korur. - Kan şekeri dengesi: Glisemik indeksi düşük olup, kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. - Kolesterol düşürücü etki: Kötü kolesterol seviyesini azaltabilir. Dikkat edilmesi gereken bir nokta, kefirin mikroorganizma içeriğinin yüksek olması nedeniyle 2 yaş öncesinde kullanılmaması gerektiğidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/probiyotik","text":"#Probiyotik"},{"href":"/yacevap/t/kemiksagligi","text":"#KemikSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.commandernutrition.com/blogs/commander-blog/kefir-nedir-faydalari-kullanimi-ve-saglik-uzerindeki-etkileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ecekirmit.com/kefir-hakkinda-bilmeniz-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kefir-nasil-tuketilir-kefir-ne-zaman-icilir-ac-karnina-tuketilir-mi-htsg-3559470?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sadahastanesi.com/tr/kefir-neye-iyi-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kefir.gen.tr/kefiri-en-iyi-nasil-tuketebiliriz-hangi-tarifler-var.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kefir-en-iyi-nasil-tuketilir-631195653","header":"Kefir en iyi nasıl tüketilir?","teaser":"Kefir en iyi şekilde çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Doğrudan Tüketim: Kefiri sade olarak içebilir veya smoothielere ekleyebilirsiniz. 2. Yemek Tariflerinde Kullanım: Kefiri çorba, salata sosları veya marine soslarında kullanabilirsiniz. 3. Fermente Sebzeler: Kefirle fermente edilmiş sebzeler, probiyotik alımınızı artırmanın lezzetli bir yoludur. 4. Evde Kefir Yapımı: Kefiri evde yapmak oldukça kolaydır. Dikkat Edilmesi Gerekenler: - Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır, günlük 1-2 bardak kefir tüketimi yeterlidir. - Süt alerjisi veya laktoz intoleransı olan kişiler kefir tüketiminden kaçınmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kefir","text":"#Kefir"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"#Tarifler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kefir.gen.tr/hangi-kefir-mayasi-en-lezzetli-ve-saglikli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kefirikafkas.com/blog/doganin-probiyotik-mucizesi-olan-su-kefiri-mayasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.secenciftligi.com/secen-ciftligi-kafkas-tane-kefir-mayasi-dogal-ve-saglikli-fermente-mayalama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyitavsiyeler.net/en-iyi-kefir-markalari-ve-tavsiyeleri-2024/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kefir-mayasi-nasil-yapilir-nasil-saklanir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-saglikli-kefir-mayasi-hangisi-158379733","header":"En sağlıklı kefir mayası hangisi?","teaser":"En sağlıklı kefir mayası, bireyin damak zevkine ve sağlık ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir. İki ana kefir mayası türü vardır: süt kefiri mayası ve su kefiri mayası: 1. Süt Kefiri Mayası: İnek, keçi veya koyun sütü ile yapılır ve yoğun probiyotik içeriği ile bilinir. 2. Su Kefiri Mayası: Şekerli su veya meyve suyu ile fermente edilir ve daha hafif bir tat sunar. Her iki maya türü de düzenli tüketildiğinde genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/probiyotikler","text":"#Probiyotikler"},{"href":"/yacevap/t/kefir","text":"#Kefir"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/diyette-kefir-icilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kefirin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/bunlari-biliyor-musunuz/kefirin-faydalari-bagisikliginizin-dogal-destekcisiyle-tanisin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/09/04/kefir-ne-kadar-tuketilmeli-kefir-ac-karnina-mi-tok-karnina-mi-icilir-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/kefir-ne-zaman-icilirse-zayiflatir-kefirin-tuketim-ve-kullanim-sekli-2120069?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kefir-ne-kadar-tuketilmeli-890816183","header":"Diyette kefir ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Diyette kefir tüketimi günde 1-2 porsiyon olarak önerilmektedir. Kefirin fazla tüketilmesi, kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle, tüketim miktarına dikkat edilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kefir","text":"#Kefir"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kefir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gidatarimhayvancilik.com/kefir-kac-kaloridir-kefir-besin-degeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/alt%C4%B1nk%C4%B1l%C4%B1%C3%A7/kefir-sade/1-bardak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kefir-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/kefir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-bardak-kefir-kac-kaloridir-2868895849","header":"1 bardak kefir kaç kaloridir?","teaser":"1 bardak (200 ml) kefir yaklaşık olarak 104 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kefir-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/kefir-az-yagli-meyveli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-su-barda%C4%9F%C4%B1-200-gr-ya%C4%9Fs%C4%B1z-meyveli-kefir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/arama/meyveli-kefir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-bardak-meyveli-kefir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-bardak-meyveli-kefir-kac-kaloridir-773763076","header":"1 bardak meyveli kefir kaç kaloridir?","teaser":"1 bardak (200 ml) meyveli kefir yaklaşık 200 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kefir","text":"#Kefir"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5z3uw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5z3u4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5z3uw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5z3u5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5z3uw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}