Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kaplumbağa yumurtası çeşitli şekillerde yarar sağlar:
- Beslenme Değeri: Yüksek protein oranı ve düşük kalori içeriği ile besleyici bir gıdadır 14. 100 gramında 14 gram protein bulunur 1.
- Sağlık Faydaları: Omega-3 yağ asitleri, B vitaminleri ve mineraller açısından zengindir 14. Bu, kalp sağlığını destekler, kötü kolesterolü ve tansiyonu düşürür 14.
- Yemeklerde Kullanım: Haşlanarak, kızartılarak veya hamur işlerine eklenerek tüketilebilir 4. Ayrıca, Asya mutfağında geleneksel yemeklerde kullanılır 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: