Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kahvaltıda en az kalorili olarak tüketilebilecek bazı seçenekler:
- Glutensiz ekmek 3.
- Omurice 3. Bezelye, soya sosu ve biberle zenginleştirilen Japon omleti, uzun süre tokluk hissi verir 3.
- Ispanak ve pırasalı omlet 3. Vitamin yönünden zengin olan bu omlet, 10 dakikada hazırlanır 3.
- Poşe yumurta 3. Porsiyonu yaklaşık 140 kalori olan poşe yumurta, en lezzetli kahvaltılıklar arasında yer alır 3. Kalori değerini düşürmek için normal ekmek yerine kepekli veya glutensiz ekmek tercih edilebilir 3.
- Yulaflı smoothie 4. Diyet yaparken tok tutacak bir içecektir 4.
- Lorlu poşe yumurta 4. Kalsiyum ve proteinden zengin lorlu salata ile birlikte tüketildiğinde, az kalorili ve öğle yemeğine kadar tok tutucu bir kahvaltı seçeneği sunar 4.
Özel bir diyet programı uygulanıyorsa, en doğru kahvaltılık seçimleri için bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
