Armutun bazı faydaları: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Kalp sağlığını korur. Kemik sağlığını destekler. Sindirim sistemini düzenler. Cilt sağlığını iyileştirir. Kanser riskini azaltır. Aşırı tüketim sindirim sorunlarına yol açabilir.