K vitamini seviyesini en hızlı yükselten besinler şunlardır: Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, karalahana, brokoli, lahana, pazı, marul. Soya ve soya ürünleri: Soya fasulyesi, Meksika fasulyesi. Et ve süt ürünleri: Kırmızı ve beyaz et, karaciğer, böbrek, yumurta. Diğer kaynaklar: Şalgam, domates, kuşkonmaz, yeşil çay, buğday, yulaf. K vitamini açısından zengin besinleri düzenli olarak tüketmek, günlük ihtiyacı karşılamaya yardımcı olur.