En faydalı ıhlamur çayı, kişinin ihtiyaçlarına ve sağlık durumuna göre değişebilir. İşte bazı faydaları: 1. Soğuk algınlığı ve grip: Ihlamur, soğuk algınlığı ve grip semptomlarını hafifletir, öksürüğü teşvik eder ve balgamın atılmasına yardımcı olur. 2. Uyku kalitesi: Rahatlatıcı etkisi ile uykuya geçişi kolaylaştırır ve uykusuzluk sorunlarına iyi gelir. 3. Stres ve kaygı: Sakinleştirici etkisi ile sinir sistemini rahatlatır. 4. Sindirim sistemi: Sindirimi kolaylaştırır, mide ağrılarını hafifletir ve mide rahatsızlığını giderir. Günlük kullanım için ada çayı da sindirim ve hafıza desteği için uygun olabilir. Ancak, herhangi bir bitki çayını tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önerilir.