• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    İçim süt protein oranı yüksek mi?

    • Sağlık
    • Gıda
    • Protein
    • Süt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, İçim süt yüksek protein oranına sahiptir.
    • İçim Yüksek Proteinli UHT Süt: 100 ml'de 5 g protein bulunur 1.
    • İçim Fit Süt: 500 ml'de 30 g protein içerir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. fatsecret.com.tr
        2
      3. fatsecret.com
        3
      4. icim.com.tr
        4
      5. icim.com.tr
        5

    • UHT sütün protein içeriği nasıldır?

    • İçim Fit Protein Süt nasıl tüketilir?

    • Protein oranı yüksek sütler hangi markalardadır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sütte toplam protein kaç olmalı?

    500 ml tam yağlı sütte 16,6 g protein bulunmaktadır. Çeşitli tür sütlerin ortalama protein bileşimleri şu şekildedir: Kadın sütü: %2,4. İnek sütü: %3,7. Koyun sütü: %5,6. Keçi sütü: %4,3. Manda sütü: %4,5. Kısrak sütü: %3,6. Eşek sütü: %2,0.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Süt
    5 kaynak

    Proteinli süt ne zaman içilmeli?

    Proteinli süt, ara öğünlerde veya aşağıdaki zamanlarda tüketilebilir: Spordan sonra. Kahvaltıda. Ara öğünlerde. Ayrıca, proteinli süt yatmadan önce de tüketilebilir, ancak bu konuda farklı görüşler bulunmaktadır. Proteinli süt tüketmeden önce, özellikle böbrek veya karaciğer rahatsızlığı olan bireylerin doktorlarına danışmaları önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Egzersiz
    5 kaynak

    100 gr süt kaç protein içerir?

    100 gram süt, 3,3 gram protein içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Süt
    • Protein
    5 kaynak

    Sütte en çok hangi protein bulunur?

    Sütte en çok bulunan protein kazein'dir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Süt
    5 kaynak

    Protein ve süt birlikte tüketilirse ne olur?

    Protein ve süt birlikte tüketildiğinde, özellikle whey protein ve süt karışımı, kas gelişimi ve metabolizma üzerinde olumlu etkiler yaratabilir. Whey proteini, hızlı sindirimi sayesinde kas gelişimini destekler. Süt, laktozdan gelen şeker ile insülin seviyesini artırarak hipertrofiyi (kas büyümesi) destekleyebilir. Ancak, aşırı tüketim kalori aşımı ve böbrek yükü gibi riskler taşıyabilir. Protein ve süt tüketmeden önce, özellikle böbrek veya karaciğer rahatsızlığı olan bireylerin doktorlarına danışmaları önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Süt
    5 kaynak

    Sütteki protein oranı neden önemlidir?

    Sütteki protein oranının önemli olmasının bazı nedenleri: Büyüme ve gelişme: Süt proteinleri, vücudun büyüme ve gelişmesinde önemli rol oynar. Hücre ve doku oluşumu: Protein, hücre ve dokuların oluşmasında önemli bir yapı taşıdır. Kas fonksiyonları: Süt proteinleri, kasların kasılmasına yardımcı olur. Saç ve tırnak oluşumu: Saç ve tırnakların oluşumunda büyük rol oynar. Ödem önleme: Vücutta ödem yapan sıvıların toplanmasını önler. Enzim ve antikor üretimi: Bazı proteinler, biyokimyasal reaksiyonlarda enzim gibi görev yapar ve hastalıklara karşı savunma mekanizmasını oluşturan antikorları üretir. Amino asit temini: Süt proteinlerinde, vücut tarafından sentezlenemeyen temel "esansiyel amino asit"ler bulunur. Süt proteinlerinin biyolojik değeri, bitkisel proteinlere göre daha yüksek olduğundan, vücut diğer proteinlere oranla süt proteinlerinden daha iyi yararlanır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Süt
    • NutritionalValue
    5 kaynak

    Bir bardak tam yağlı sütte kaç gram protein var?

    Bir bardak (200 ml) tam yağlı sütte 16,6 gram protein bulunur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Süt
    • Protein
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"l3890":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ficim-sut-protein-orani-yuksek-mi-3924885318%3Fncrnd%3D83996","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5376362621763779551","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1763779552799958-11184836321549178221-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-255-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l389w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"l3891":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l389w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"l3892":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, İçim süt yüksek protein oranına sahiptir**.\n\n* **İçim Yüksek Proteinli UHT Süt**: 100 ml'de 5 g protein bulunur [```1```](https://www.icim.com.tr/urunler/sut/yuksek-proteinli-uht-sut/).\n* **İçim Fit Süt**: 500 ml'de 30 g protein içerir [```3```](https://eksisozluk.com/icim-fit-proteinli-sut--5360590).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/icim-organik-sut","title":"İçim Organik Süt Kaç Kalori? - İçim Organik Süt... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/icim-organik-sut","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/%C4%B0%C3%A7im-s%C3%BCt/100ml","title":"Ülker İçim Süt Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/%C4%B0%C3%A7im-s%C3%BCt/100ml","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fatsecret.com/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=15982196","title":"Calories in İçim Protein Süt and Nutrition Facts","shownUrl":"https://www.fatsecret.com/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=15982196","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.icim.com.tr/urunler/icim-05-yagli-yuksek-proteinli-uht-icme-sutu/","title":"İçim %0,5 Yağlı Yüksek Proteinli UHT İçme Sütü","shownUrl":"https://www.icim.com.tr/urunler/icim-05-yagli-yuksek-proteinli-uht-icme-sutu/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.icim.com.tr/markalar/icim-fit/","title":"İçim Fit Yüksek Proteinli Süt - İçim","shownUrl":"https://www.icim.com.tr/markalar/icim-fit/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"İçim süt protein oranı yüksek mi?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"UHT sütün protein içeriği nasıldır?","url":"/search?text=UHT+s%C3%BCt%C3%BCn+protein+i%C3%A7eri%C4%9Fi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"İçim Fit Protein Süt nasıl tüketilir?","url":"/search?text=%C4%B0%C3%A7im+Fit+Protein+S%C3%BCt+nas%C4%B1l+t%C3%BCketilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Protein oranı yüksek sütler hangi markalardadır?","url":"/search?text=Protein+oran%C4%B1+y%C3%BCksek+s%C3%BCt+markalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C4%B0%C3%A7im+s%C3%BCt+protein+oran%C4%B1+y%C3%BCksek+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5376362621763779551","reqid":"1763779552799958-11184836321549178221-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-255-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l389w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"l3893":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sut-yagsiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/s%C3%BCt%3fportionid=1136438&portionamount=300,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sut?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sut-ve-sut-urunlerinin-besin-degerleri/hg-2627?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/sut?size=16&stub=1"],"header":"Sütte toplam protein kaç olmalı?","teaser":"500 ml tam yağlı sütte 16,6 g protein bulunmaktadır. Çeşitli tür sütlerin ortalama protein bileşimleri şu şekildedir: Kadın sütü: %2,4. İnek sütü: %3,7. Koyun sütü: %5,6. Keçi sütü: %4,3. Manda sütü: %4,5. Kısrak sütü: %3,6. Eşek sütü: %2,0.","href":"/yacevap/c/yemek/q/sutte-toplam-protein-kac-olmali-883472666","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/proteinli-sut-kalorisi-faydalari-neler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.icim.com.tr/urunler/sut/protein-sutu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.rafinera.com/blog/diyetisyen-kosesi/proteinli-sutleri-tuketmeli-miyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/protein-sutu-en-etkili-ne-zaman-icilmelidir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/proteinli-sutler-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Proteinli süt ne zaman içilmeli?","teaser":"Proteinli süt, ara öğünlerde veya aşağıdaki zamanlarda tüketilebilir: Spordan sonra. Kahvaltıda. Ara öğünlerde. Ayrıca, proteinli süt yatmadan önce de tüketilebilir, ancak bu konuda farklı görüşler bulunmaktadır. Proteinli süt tüketmeden önce, özellikle böbrek veya karaciğer rahatsızlığı olan bireylerin doktorlarına danışmaları önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/proteinli-sut-ne-zaman-icilmeli-3427528539","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sut/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/s%C3%BCt%3fportionid=49473&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/sut?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sut?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/proteinli-sut-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"100 gr süt kaç protein içerir?","teaser":"100 gram süt, 3,3 gram protein içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-sut-kac-protein-icerir-2580291644","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sut-ve-sut-urunlerinin-besin-degerleri/hg-2627?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hastane.com.tr/saglik/sutun-icerisinde-neler-var.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://food-info.net/tr/protein/milk.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medka.com.tr/blog/sut-proteinleri-nelerdir-266?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/sut-besin-degeri-sutte-ne-kadar-protein-var-karbonhidrat-var-mi-rs1?size=16&stub=1"],"header":"Sütte en çok hangi protein bulunur?","teaser":"Sütte en çok bulunan protein kazein'dir.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/sutte-en-cok-hangi-protein-bulunur-1338800345","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/lokma/bu-gidalari-sutle-birlikte-tuketme-blog-3796592?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/proteinli-sut/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fedbox.com.tr/saglikli-yasam-blogu/hangi-besinler-birlikte-tuketilmemeli-?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/spor-sonrasi-beslenme-nasil-olmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/yuksek-proteinli-sut-kilo-aldirir-mi-zararli-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Protein ve süt birlikte tüketilirse ne olur?","teaser":"Protein ve süt birlikte tüketildiğinde, özellikle whey protein ve süt karışımı, kas gelişimi ve metabolizma üzerinde olumlu etkiler yaratabilir. Whey proteini, hızlı sindirimi sayesinde kas gelişimini destekler. Süt, laktozdan gelen şeker ile insülin seviyesini artırarak hipertrofiyi (kas büyümesi) destekleyebilir. Ancak, aşırı tüketim kalori aşımı ve böbrek yükü gibi riskler taşıyabilir. Protein ve süt tüketmeden önce, özellikle böbrek veya karaciğer rahatsızlığı olan bireylerin doktorlarına danışmaları önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/protein-ve-sut-birlikte-tuketilirse-ne-olur-377614735","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish kitchen table with a glass of milk next to a plate of grilled chicken, a hand hesitating between them, conveying mild digestive discomfort.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-UHtTaZ9SU4EB5GtABIqS/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/yuksek-proteinli-sut-kilo-aldirir-mi-zararli-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tarimmarkettenal.com/blog/sut-proteini-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/sut-neden-bu-kadar-yuksek-protein-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.asuder.org.tr/sut-ve-sut-urunleri/sut/sut-proteinleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/proteinli-sutler-gercekten-faydali-mi?size=16&stub=1"],"header":"Sütteki protein oranı neden önemlidir?","teaser":"Sütteki protein oranının önemli olmasının bazı nedenleri: Büyüme ve gelişme: Süt proteinleri, vücudun büyüme ve gelişmesinde önemli rol oynar. Hücre ve doku oluşumu: Protein, hücre ve dokuların oluşmasında önemli bir yapı taşıdır. Kas fonksiyonları: Süt proteinleri, kasların kasılmasına yardımcı olur. Saç ve tırnak oluşumu: Saç ve tırnakların oluşumunda büyük rol oynar. Ödem önleme: Vücutta ödem yapan sıvıların toplanmasını önler. Enzim ve antikor üretimi: Bazı proteinler, biyokimyasal reaksiyonlarda enzim gibi görev yapar ve hastalıklara karşı savunma mekanizmasını oluşturan antikorları üretir. Amino asit temini: Süt proteinlerinde, vücut tarafından sentezlenemeyen temel \"esansiyel amino asit\"ler bulunur. Süt proteinlerinin biyolojik değeri, bitkisel proteinlere göre daha yüksek olduğundan, vücut diğer proteinlere oranla süt proteinlerinden daha iyi yararlanır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/sutteki-protein-orani-neden-onemlidir-2712845049","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalvalue","text":"NutritionalValue"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/s%C3%BCt-%28tam-ya%C4%9Fl%C4%B1%29%3fportionid=1137015&portionamount=500,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sut/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-bardak-sut-tam-yagli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-bardak-tam-yagli-sut.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/sut-tam-yagli?size=16&stub=1"],"header":"Bir bardak tam yağlı sütte kaç gram protein var?","teaser":"Bir bardak (200 ml) tam yağlı sütte 16,6 gram protein bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/bir-bardak-tam-yagli-sutte-kac-gram-protein-var-1082458108","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"Süt"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l389w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"l3894":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l389w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"l3895":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l389w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}