• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Hibiscus çayında potasyum var mı?

    • Sağlık
    • Gıda
    • Mineral

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, hibiskus çayında potasyum bulunur 1. 100 gram hibiskus çayı, 9 mg potasyum içerir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. besinler.net
        1
      2. devazen.com
        2
      3. acibadem.com.tr
        3
      4. nefisyemektarifleri.com
        4
      5. avesis.marmara.edu.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr hibiskus kaç potasyum?

    100 gram hibiskus (kuru) yaklaşık 9 mg potasyum içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineral
    5 kaynak

    Potasyum en çok hangi çayda bulunur?

    Potasyum en çok siyah çay ve yeşil çay gibi çay türlerinde bulunur.
    • Sağlık
    • Gıda
    • Mineral
    • Çay
    5 kaynak

    Hibiskus çayı hangi hastalıklara iyi gelir?

    Hibiskus çayının iyi geldiği bazı hastalıklar ve rahatsızlıklar şunlardır: Soğuk algınlığı ve grip. Yüksek tansiyon. Sindirim sorunları. Adet ağrıları. Kalp ve karaciğer sağlığı. İltihap. Hibiskus çayının tüketiminden önce, özellikle kronik hastalığı olanlar veya düzenli ilaç kullananlar için, bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • DoğalRemedye
    • KanBasıncı
    • Sindirim
    5 kaynak

    Potasyum ne işe yarar?

    Potasyum, vücut sağlığı için hayati öneme sahip bir mineraldir ve birçok önemli işlevi vardır: Hücre içi sıvı dengesini sağlar. Kalp ritmini düzenler. Kan basıncını kontrol eder. Kas fonksiyonlarını destekler. Asit-baz dengesini korur. Böbrek sağlığını destekler. Kemik gücünü artırır. Potasyum, dengeli bir diyetle çeşitli besinlerden alınabilir. Potasyum seviyesinin normal aralıklarda olması, vücudun birçok fonksiyonunu sağlıklı bir şekilde yürütmesi açısından önemlidir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineraller
    • Potasyum
    • Sağlık
    5 kaynak

    Potasyum en çok nelerde bulunur?

    Potasyum en çok aşağıdaki besinlerde bulunur: 1. Meyveler: Muz, avokado, portakal, kivi, hurma. 2. Sebzeler: Ispanak, pazı, patates, domates, brokoli. 3. Baklagiller ve Tahıllar: Mercimek, fasulye çeşitleri, kinoa. 4. Süt ve Süt Ürünleri: Yoğurt, süt. 5. Deniz Ürünleri: Somon, ton balığı. 6. Kuruyemişler: Badem, fındık. Günlük potasyum ihtiyacı yaklaşık 3.500-4.700 mg arasındadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Mineral
    • Besinler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"9a2e0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhibiscus-cayinda-potasyum-var-mi-2807268534%3Flr%3D213%26ncrnd%3D99597","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1658784471755876880","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755876892061755-4425190742042681021-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-265-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9a2ew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"9a2e1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9a2ew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"9a2e2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, hibiskus çayında potasyum bulunur** [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/hibiskus-nedir-hibiskus-cayi-faydalari-nelerdir/). 100 gram hibiskus çayı, 9 mg potasyum içerir [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/hibiskus-nedir-hibiskus-cayi-faydalari-nelerdir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://besinler.net/hibiskus-cayi/","title":"Hibiskus Çayı - Besinler ve Beslenme","shownUrl":"https://besinler.net/hibiskus-cayi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.devazen.com/2018/09/hibiskus-mekke-gulu-bamya-ciceginin.html","title":"Hibiskus Mekke Gülü Bamya Çiçeğinin Faydaları Yan Etkileri...","shownUrl":"https://www.devazen.com/2018/09/hibiskus-mekke-gulu-bamya-ciceginin.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/hibiskus-nedir-hibiskus-cayi-faydalari/","title":"Hibiskus Nedir? Hibiskus Çayı Faydaları... - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/hibiskus-nedir-hibiskus-cayi-faydalari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/hibiskus-cayinin-faydalari-nelerdir/","title":"Hibiskus Çayı Faydaları, Zayıflatır Mı? - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/hibiskus-cayinin-faydalari-nelerdir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://avesis.marmara.edu.tr/yayin/fd1963ba-6281-46ce-9ca4-3b7709da02cf/bobrek-hastalarina-yonelik-hazirlanan-farkli-icerikte-hibiskus-hibiscus-sabdariffa-l-cayi-pestillerinin-potasyum-miktarinin-antioksidan-kapasitelerinin-ve-mikrobiyolojik-ozelliklerinin-incelenmesi","title":"Böbrek Hastalarına Yönelik Hazırlanan Farklı İçerikte Hibiskus...","shownUrl":"https://avesis.marmara.edu.tr/yayin/fd1963ba-6281-46ce-9ca4-3b7709da02cf/bobrek-hastalarina-yonelik-hazirlanan-farkli-icerikte-hibiskus-hibiscus-sabdariffa-l-cayi-pestillerinin-potasyum-miktarinin-antioksidan-kapasitelerinin-ve-mikrobiyolojik-ozelliklerinin-incelenmesi","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hibiscus çayında potasyum var mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"Mineral"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Hibiscus+%C3%A7ay%C4%B1nda+potasyum+var+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1658784471755876880","reqid":"1755876892061755-4425190742042681021-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-265-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755876892061755-4425190742042681021-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-265-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9a2ew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"9a2e3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/hibiskus-kuru?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://versus.com/tr/hibiscus-vs-poi/potassium?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://besinler.net/hibiskus-cayi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/hibiskus-cayi-kac-kalori-hibiskus-cayinin-besin-degerleri-ve-kalorisi-3szcu-wp5603612?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.baharatcidan.com/urunlerimizi-taniyin/hibiskus-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/100-gr-hibiskus-kac-potasyum-840303349","header":"100 gr hibiskus kaç potasyum?","teaser":"100 gram hibiskus (kuru) yaklaşık 9 mg potasyum içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"Mineral"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/potasyum/hg-2656?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/potasyum-iceren-yiyecekler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/18683/potasyum-ne-ise-yarar-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youtube.com/shorts/z8VyAI6qudQ?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/saglik/beden-sagligi/potasyum-iceren-besinler-nelerdir-en-cok-potasyum-hangi-gidalarda-var-2639559?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/potasyum-en-cok-hangi-cayda-bulunur-4103656597","header":"Potasyum en çok hangi çayda bulunur?","teaser":"Potasyum en çok siyah çay ve yeşil çay gibi çay türlerinde bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"Mineral"},{"href":"/yacevap/t/cay","text":"Çay"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/hibiskus-cayi-faydalari-ve-zararlari-hibiskus-cayi-neye-iyi-gelir-nasil-kullanilir-htfd-3738875?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mithra.com.tr/blog/hibiskus-cayi-nedir-nasil-demlenir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.doktoruzman.com/saglik-rehberi/diyetisyen/hibiskus-nedir-hibiskus-cayi-neye-iyi-gelir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/hibiskus-cayi-neye-yarar-hibiskus-cayi-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/hibiscus-faydalari/hg-4746?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hibiskus-cayi-hangi-hastaliklara-iyi-gelir-453000665","header":"Hibiskus çayı hangi hastalıklara iyi gelir?","teaser":"Hibiskus çayının iyi geldiği bazı hastalıklar ve rahatsızlıklar şunlardır: Soğuk algınlığı ve grip. Yüksek tansiyon. Sindirim sorunları. Adet ağrıları. Kalp ve karaciğer sağlığı. İltihap. Hibiskus çayının tüketiminden önce, özellikle kronik hastalığı olanlar veya düzenli ilaç kullananlar için, bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/dogalremedye","text":"DoğalRemedye"},{"href":"/yacevap/t/kanbasinci","text":"KanBasıncı"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/potasyum-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Potasyum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/potasyum/hg-2656?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/potasyum-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/potasyum-nedir-potasyum-yuksekligi-ne-anlama-gelir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/potasyum-ne-ise-yarar-2203243325","header":"Potasyum ne işe yarar?","teaser":"Potasyum, vücut sağlığı için hayati öneme sahip bir mineraldir ve birçok önemli işlevi vardır: Hücre içi sıvı dengesini sağlar. Kalp ritmini düzenler. Kan basıncını kontrol eder. Kas fonksiyonlarını destekler. Asit-baz dengesini korur. Böbrek sağlığını destekler. Kemik gücünü artırır. Potasyum, dengeli bir diyetle çeşitli besinlerden alınabilir. Potasyum seviyesinin normal aralıklarda olması, vücudun birçok fonksiyonunu sağlıklı bir şekilde yürütmesi açısından önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"},{"href":"/yacevap/t/potasyum","text":"Potasyum"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rumelihospital.com.tr/saglik-rehberi/beslenme-ve-diyet-saglik-rehberi/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/potasyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zencefilgiller.com/potasyum-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/potasyum-icerigi-muzdan-daha-yuksek-olan-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/potasyum-en-cok-nelerde-bulunur-1953057066","header":"Potasyum en çok nelerde bulunur?","teaser":"Potasyum en çok aşağıdaki besinlerde bulunur: 1. Meyveler: Muz, avokado, portakal, kivi, hurma. 2. Sebzeler: Ispanak, pazı, patates, domates, brokoli. 3. Baklagiller ve Tahıllar: Mercimek, fasulye çeşitleri, kinoa. 4. Süt ve Süt Ürünleri: Yoğurt, süt. 5. Deniz Ürünleri: Somon, ton balığı. 6. Kuruyemişler: Badem, fındık. Günlük potasyum ihtiyacı yaklaşık 3.500-4.700 mg arasındadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"Mineral"},{"href":"/yacevap/t/besinler","text":"Besinler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9a2ew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"9a2e4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9a2ew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"9a2e5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9a2ew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}