Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Her gün fındık ezmesi yemek, bazı olumlu ve olumsuz etkilere yol açabilir:
Olumlu etkiler:
- Enerji artışı 12. Fındık ezmesi, yüksek kalori içeriği sayesinde gün boyu enerjik kalmanızı sağlar 2.
- Kas gelişimi desteği 2. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimini destekler 2.
- Beyin sağlığına katkı 2. E vitamini ve sağlıklı yağlar, beyin hücrelerinin korunmasına ve zihinsel işlevlerin iyileştirilmesine katkı sağlar 2.
- Kalp sağlığı 2. Doymamış yağ asitleri, kötü kolesterolü düşürmeye ve iyi kolesterolü artırmaya yardımcı olur 2.
Olumsuz etkiler:
- Kilo alımı 24. Yüksek kalori içeriği nedeniyle fazla tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir 24.
- Kan şekeri dalgalanmaları 2. Şeker eklenmiş çeşitler, kan şekerinde dalgalanmalara neden olabilir 2.
- Cilt problemleri 1. Yağlı cilde sahip kişiler veya sivilce, akne gibi cilt problemleri olanlar dikkatli tüketmelidir 1.
Fındık ezmesi tüketmeden önce, özellikle sağlık durumunuzla ilgili endişeleriniz varsa, bir uzmana danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: