• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Her gün avokadolu kahvaltı yapsam kilo alır mıyım?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloKontrol
    • #Avokado

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Her gün avokadolu kahvaltı yapmak, tek başına kilo aldırmaz 1. Avokadolu kahvaltı salatası, protein, lif, sağlıklı yağ ve vitamin açısından zengin bir tarif olup, tokluk hissi sağlar 14.
    Ancak, kilo kontrolü için sadece avokadolu kahvaltıya güvenmek yeterli değildir 2. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz de gereklidir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kackalori.com.tr
        1
      2. hilalkonak.com.tr
        2
      3. diyetlistesi.vip
        3
      4. mynet.com
        4
      5. aysetolga.com
        5

    • Sağlıklı kilo kontrolü için hangi besinler önemlidir?

    • Diyet yaparken hangi kahvaltı seçenekleri tercih edilmelidir?

    • Avokadolu kahvaltının faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Avokado kilo vermek için nasıl yenmeli?

    Avokado, kilo vermek için dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmelidir. İşte avokado tüketiminde kilo vermeye yardımcı olabilecek bazı öneriler: 1. Porsiyon kontrolü: Avokado kalorili bir gıda olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. 2. Sağlıklı alternatiflerle kullanma: Avokadoyu yağ veya tereyağı yerine kullanarak yemeklerinizi sağlıklı bir şekilde lezzetlendirebilirsiniz. 3. Atıştırmalık olarak tüketme: Avokadoyu ezerek veya dilimleyerek atıştırmalık olarak tüketmek, acil açlık krizlerini önler ve tokluk hissini artırır. 4. Egzersizle birlikte: Avokado tüketimi, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak düzenli egzersiz ve fiziksel aktiviteyle birlikte yapılmalıdır. Not: Kilo verme sürecinde aşırıya kaçmamak ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Avokado
    • #KiloVerdirme
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Avokadolı smoothie zayıflatır mı?

    Avokadolu smoothie, zayıflatıcı etkiye sahip olabilir. Avokado, sağlıklı doymamış yağ asitleri, lif ve vitaminler açısından zengin bir meyvedir ve tokluk hissini artırır. Ancak, smoothie'lerin tek başına zayıflatıcı etkisi yoktur; düzenli egzersiz ve sağlıklı bir beslenme programı ile birlikte uygulanması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Smoothie
    • #KiloVerdirme
    • #Avokado
    5 kaynak

    Her gün 1 avokado yersem ne olur?

    Her gün 1 avokado yemenin çeşitli sağlık faydaları vardır: 1. Kalp Sağlığı: Avokado, kolesterolü düzenlemeye yardımcı olan oleik asit ve linoleik asit içerir, bu da kan basıncını düşürmeye katkı sağlar. 2. Kilo Kontrolü: Avokado, doygunluk hissini artırır ve bağırsak hormonları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, bu da kilo vermeye yardımcı olabilir. 3. Göz Sağlığı: Avokado, lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar içerir, bu da görme sorunlarını önleyebilir. 4. Bağışıklık Sistemi: Avokadodaki E vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve virüsleri baskılayabilir. 5. Kemik Sağlığı: K vitamini içeriği sayesinde avokado, kemik sağlığını destekler ve osteoporoz riskini azaltır. Ancak, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Avokado
    • #NutritionalBenefits
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Avokado haftada kaç tane yenmeli?

    Dengeli ve sağlıklı bir diyetin parçası olarak haftada ortalama 2-3 avokado yemeniz önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Avokado
    5 kaynak

    Diyette 1 gün boyunca avokado yenir mi?

    Diyet yaparken 1 gün boyunca yarım avokado tüketilmesi önerilir. Bir orta boy avokado yaklaşık 250-300 kalori içerir ve bu, günlük kalori alımının önemli bir kısmını oluşturur.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Avokado
    5 kaynak

    Diyette günde 2 avokado yenir mi?

    Diyette günde 2 avokado tüketilmesi önerilmez. Diyetisyenler, avokado tüketiminin günde çeyrek ila yarım avokado ile sınırlı kalmasını tavsiye ediyor.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Avokado
    5 kaynak

    1 adet avokado kaç kaloridir?

    1 adet avokado (ortalama 260 gram) yaklaşık olarak 564 kalori içerir. Diğer bir bilgiye göre ise 100 gram avokado yaklaşık 143 kaloridir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Avokado
    • #Sağlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"16720":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fher-gun-avokadolu-kahvalti-yapsam-kilo-alir-miyim-1153797989%3Flr%3D213%26ncrnd%3D85480","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3469490471753964735","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753964794906800-17816296120642299591-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-206-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1672w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"16721":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1672w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"16722":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Her gün avokadolu kahvaltı yapmak, tek başına kilo aldırmaz** [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-avokadolu-kahvalti-salatasi). Avokadolu kahvaltı salatası, protein, lif, sağlıklı yağ ve vitamin açısından zengin bir tarif olup, tokluk hissi sağlar [```1```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-avokadolu-kahvalti-salatasi)[```4```](https://www.mynet.com/her-gun-avokado-yerseniz-bunlar-oluyor-1143864-myyemek).\n\nAncak, kilo kontrolü için sadece avokadolu kahvaltıya güvenmek yeterli değildir [```2```](https://hilalkonak.com.tr/avokadolu-diyet-tarifleri-tek-basina-kilo-verdirir-mi.html). Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz de gereklidir [```5```](https://www.aysetolga.com/kilo-vermek-icin-avokado-diyeti/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-avokadolu-kahvalti-salatasi","title":"Avokadolu Kahvaltı Salatası Kaç Kalori? | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-avokadolu-kahvalti-salatasi"},{"sourceId":2,"url":"https://hilalkonak.com.tr/avokadolu-diyet-tarifleri-tek-basina-kilo-verdirir-mi.html","title":"Avokadolu Diyet Tarifleri Tek Başına Kilo Verdirir mi?","shownUrl":"https://hilalkonak.com.tr/avokadolu-diyet-tarifleri-tek-basina-kilo-verdirir-mi.html"},{"sourceId":3,"url":"https://diyetlistesi.vip/avokadolu-diyet-kahvalti-saglikli-ve-lezzetli-bir-baslangic","title":"Avokadolu Diyet Kahvaltı: Sağlıklı ve Lezzetli Bir Başlangıç","shownUrl":"https://diyetlistesi.vip/avokadolu-diyet-kahvalti-saglikli-ve-lezzetli-bir-baslangic"},{"sourceId":4,"url":"https://www.mynet.com/her-gun-avokado-yerseniz-bunlar-oluyor-1143864-myyemek","title":"Her Gün Avokado Yerseniz Bunlar Oluyor - Keşfet","shownUrl":"https://www.mynet.com/her-gun-avokado-yerseniz-bunlar-oluyor-1143864-myyemek"},{"sourceId":5,"url":"https://www.aysetolga.com/kilo-vermek-icin-avokado-diyeti/","title":"Kilo Vermek İçin Avokado Diyeti; 3 Günde 3 Kilo – Ayşe...","shownUrl":"https://www.aysetolga.com/kilo-vermek-icin-avokado-diyeti/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Her gün avokadolu kahvaltı yapsam kilo alır mıyım?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/avokado","text":"#Avokado"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sağlıklı kilo kontrolü için hangi besinler önemlidir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+kilo+kontrol%C3%BC+i%C3%A7in+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyet yaparken hangi kahvaltı seçenekleri tercih edilmelidir?","url":"/search?text=Diyet+yaparken+kahvalt%C4%B1da+ne+yenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Avokadolu kahvaltının faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Avokadolu+kahvalt%C4%B1n%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Her+g%C3%BCn+avokadolu+kahvalt%C4%B1+yapsam+kilo+al%C4%B1r+m%C4%B1y%C4%B1m%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3469490471753964735","reqid":"1753964794906800-17816296120642299591-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-206-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753964794906800-17816296120642299591-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-206-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1672w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"16723":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/avokado-ile-kilo-kontrolu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halktv.com.tr/yasam/avokado-ile-kilo-vermek-mumkun-mu-iste-cevabi-909065h?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/avokado/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2683095-avokado-diyeti-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/avokadonun-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/avokado-kilo-vermek-icin-nasil-yenmeli-4240139845","header":"Avokado kilo vermek için nasıl yenmeli?","teaser":"Avokado, kilo vermek için dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmelidir. İşte avokado tüketiminde kilo vermeye yardımcı olabilecek bazı öneriler: 1. Porsiyon kontrolü: Avokado kalorili bir gıda olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. 2. Sağlıklı alternatiflerle kullanma: Avokadoyu yağ veya tereyağı yerine kullanarak yemeklerinizi sağlıklı bir şekilde lezzetlendirebilirsiniz. 3. Atıştırmalık olarak tüketme: Avokadoyu ezerek veya dilimleyerek atıştırmalık olarak tüketmek, acil açlık krizlerini önler ve tokluk hissini artırır. 4. Egzersizle birlikte: Avokado tüketimi, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak düzenli egzersiz ve fiziksel aktiviteyle birlikte yapılmalıdır. Not: Kilo verme sürecinde aşırıya kaçmamak ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/avokado","text":"#Avokado"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kooplog.com/zayiflatan-smoothie-tarifleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/yag-yakan-smoothie-tarifleri-154042.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/diyette-avokado-ne-kadar-tuketilmeli-zayiflamak-icin-avokado-nasil-yenir-110107058512?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.avokadobox.com/Avokado-Tarif/35/AVOKADOLU-SMOOTHIE?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/zayiflatan-smoothie-tarifleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/avokadoli-smoothie-zayiflatir-mi-1850865935","header":"Avokadolı smoothie zayıflatır mı?","teaser":"Avokadolu smoothie, zayıflatıcı etkiye sahip olabilir. Avokado, sağlıklı doymamış yağ asitleri, lif ve vitaminler açısından zengin bir meyvedir ve tokluk hissini artırır. Ancak, smoothie'lerin tek başına zayıflatıcı etkisi yoktur; düzenli egzersiz ve sağlıklı bir beslenme programı ile birlikte uygulanması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/smoothie","text":"#Smoothie"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/avokado","text":"#Avokado"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/galeri/n-life/saglikli-yasam/her-gun-bir-avokado-yersek-ne-olur-bilim-insanlari-az-bilinen-bir-faydasini-kesfetti,DHvyZMt6HkSICqM7nByg6g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/bir-ayin-her-gununde-avokado-yerseniz-ne-olur-1076423?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/her-gun-1-tanavokado-yerseniz-ne-olur-1774962?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/her-gun-avokado-yerseniz-bunlar-oluyor-1143864-myyemek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/3474581-avokadonun-bilinmeyen-faydalari-30-gun-boyunca-her-gun-bir-adet-avokado-yerseniz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-1-avokado-yersem-ne-olur-575918088","header":"Her gün 1 avokado yersem ne olur?","teaser":"Her gün 1 avokado yemenin çeşitli sağlık faydaları vardır: 1. Kalp Sağlığı: Avokado, kolesterolü düzenlemeye yardımcı olan oleik asit ve linoleik asit içerir, bu da kan basıncını düşürmeye katkı sağlar. 2. Kilo Kontrolü: Avokado, doygunluk hissini artırır ve bağırsak hormonları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, bu da kilo vermeye yardımcı olabilir. 3. Göz Sağlığı: Avokado, lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar içerir, bu da görme sorunlarını önleyebilir. 4. Bağışıklık Sistemi: Avokadodaki E vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve virüsleri baskılayabilir. 5. Kemik Sağlığı: K vitamini içeriği sayesinde avokado, kemik sağlığını destekler ve osteoporoz riskini azaltır. Ancak, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/avokado","text":"#Avokado"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalbenefits","text":"#NutritionalBenefits"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sahcanta.com.tr/avokado-kac-gun-icinde-tuketilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/avokado-nedir-faydalari-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://heceegitim.com.tr/avokado-kac-gunde-bir-tuketilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kliniksaglik.com/manset/gunde-kac-tane-avokado-yiyebilirim-8989?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://motorsich.com.tr/haftada-kac-kez-avokado-yemeli/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/avokado-haftada-kac-tane-yenmeli-3725134805","header":"Avokado haftada kaç tane yenmeli?","teaser":"Dengeli ve sağlıklı bir diyetin parçası olarak haftada ortalama 2-3 avokado yemeniz önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/avokado","text":"#Avokado"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2415846-diyette-ne-kadar-avokado-yenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-avokado-tuketilir-mi-ne-kadar-tuketilir-3780680?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/diyette-avokado-ne-kadar-tuketilmeli-zayiflamak-icin-avokado-nasil-yenir-110107058512?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/avokadonun-faydalari-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/07/09/diyette-avokado-ne-kadar-tuketilmeli-zayiflamak-icin-avokado-nasil-yenir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-gun-boyunca-avokado-yenir-mi-2707593272","header":"Diyette 1 gün boyunca avokado yenir mi?","teaser":"Diyet yaparken 1 gün boyunca yarım avokado tüketilmesi önerilir. Bir orta boy avokado yaklaşık 250-300 kalori içerir ve bu, günlük kalori alımının önemli bir kısmını oluşturur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/avokado","text":"#Avokado"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-avokado-tuketilir-mi-ne-kadar-tuketilir-3780680?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/diyet/haber/2415846-diyette-ne-kadar-avokado-yenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir360.com.tr/blog/avakado-diyette-ne-kadar-yenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/avokado-nedir-faydalari-ve-besin-degerleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/diyette-avokado-ne-kadar-tuketilmeli-zayiflamak-icin-avokado-nasil-yenir-110107058512?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-gunde-2-avokado-yenir-mi-1303020204","header":"Diyette günde 2 avokado yenir mi?","teaser":"Diyette günde 2 avokado tüketilmesi önerilmez. Diyetisyenler, avokado tüketiminin günde çeyrek ila yarım avokado ile sınırlı kalmasını tavsiye ediyor.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/avokado","text":"#Avokado"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/1-avokado-kac-kalori-avokado-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-260gr-avokado-avakado?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/avokado/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/avokado?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-avakado.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-avokado-kac-kaloridir-1195694249","header":"1 adet avokado kaç kaloridir?","teaser":"1 adet avokado (ortalama 260 gram) yaklaşık olarak 564 kalori içerir. Diğer bir bilgiye göre ise 100 gram avokado yaklaşık 143 kaloridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/avokado","text":"#Avokado"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1672w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"16724":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1672w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"16725":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1672w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}