• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Hangi elma daha çok kilo yapar?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü
    • #Elma

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kırmızı elma, diğer elma türlerine göre daha yüksek şeker içeriğine sahip olmasına rağmen, daha az kilo yapıcı olarak kabul edilir 3.
    Yeşil elma ise düşük kalorili olması ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur 13.
    Kilo alımı veya kilo verme sürecinde, elma tüketiminden önce bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yemek.com
        1
      2. sporvebeslenme.com
        2
      3. multiyasam.com.tr
        3
      4. hurriyet.com.tr
        4
      5. lezzet.com.tr
        5

    • Kırmızı elma neden daha az kilo yapıcıdır?

    • Yeşil elma nasıl tokluk hissini artırır?

    • Elma tüketimi kilo kontrolünde nasıl etkilidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 adet elma kaç kaloridir?

    1 adet elma (90 gram) yaklaşık olarak 47 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Elma
    • #Sağlık
    5 kaynak

    1 büyük boy elma kilo aldırır mı?

    1 büyük boy elma (30 gram) kilo aldırmaz, çünkü sadece 16 kalori içerir. Elma, düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur, tokluk hissini arttırır ve daha az yemek yemenizi sağlar.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Elma
    5 kaynak

    Elma kilo vermek için nasıl tüketilmeli?

    Elma, kilo vermek için çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Çiğ Elma: En ideal tüketim şekli, elmayı çiğ olarak yemektir. Bu, lif ve besin değerini korur. 2. Elma Salatası: Elma, diğer meyvelerle birlikte doğranıp limon suyu ve baharatlarla karıştırılarak salata yapılabilir. 3. Elma Smoothie: Az yağlı yoğurt ve tarçınla birlikte doğranmış elma dilimleri karıştırılarak smoothie hazırlanabilir. 4. Elma Kabuğu: Elma kabuğunda bulunan ursolik asit, kas yağını artırır ve kalori yakımına yardımcı olur. 5. Elma Sirkesi: Günlük olarak 2 yemek kaşığı elma sirkesi tüketmek, kilo kaybına destek olabilir. Önemli Not: Her besinde olduğu gibi elmanın da aşırı tüketimi sakıncalıdır. Kilo verme sürecinde dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz de önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Elma
    • #Sağlık
    5 kaynak

    En çok hangi meyve kilo yapar?

    Muz ve hurma, yüksek kalori içerikleri nedeniyle en çok kilo yapan meyveler arasında yer alır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Meyve
    • #Kalori
    5 kaynak

    Elma kilo verdirir mi?

    Elma, kilo vermeye yardımcı olabilir çünkü düşük kalorili ve lif açısından zengindir. Ancak, tek başına elma tüketimi ile kalıcı kilo kaybı sağlamak mümkün değildir. Aşırı elma tüketimi ise kilo alımına yol açabilir çünkü her gün yakılandan daha fazla kalori almak kilo artışına neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Elma
    5 kaynak

    Diyette 1 elma yenir mi?

    Evet, diyette 1 elma yenebilir. Elma, lif oranı yüksek ve kalorisi düşük bir meyve olduğu için diyetlerde ara öğün olarak tüketilebilir. Diyet programına başlamadan önce bir diyetisyenle görüşmek faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Meyve
    5 kaynak

    2 elma kaç kaloridir?

    2 elma yaklaşık olarak 190 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"febo0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fhangi-elma-daha-cok-kilo-yapar-2554015651%3Flr%3D213%26ncrnd%3D93208","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8534912481753972793","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753972825258207-7452237921662874198-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-195-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"febow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"febo1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"febow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"febo2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kırmızı elma**, diğer elma türlerine göre daha yüksek şeker içeriğine sahip olmasına rağmen, **daha az kilo yapıcı** olarak kabul edilir [```3```](https://www.multiyasam.com.tr/kilo-diyet/hangi-elma-kilo-verdirir).\n\n**Yeşil elma** ise düşük kalorili olması ve yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur [```1```](https://yemek.com/elma-kilo-aldirir-mi/)[```3```](https://www.multiyasam.com.tr/kilo-diyet/hangi-elma-kilo-verdirir).\n\nKilo alımı veya kilo verme sürecinde, elma tüketiminden önce bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://yemek.com/elma-kilo-aldirir-mi/","title":"Elma Kilo Aldırır mı? Kırmızı, Yeşil Elma... - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/elma-kilo-aldirir-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://sporvebeslenme.com/yesil-kirmizi-elma-kac-kalori-diyette-elma-yenir-mi/","title":"Yeşil Kırmızı Elma Kaç Kalori Diyette Elma Yenir mi","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/yesil-kirmizi-elma-kac-kalori-diyette-elma-yenir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.multiyasam.com.tr/kilo-diyet/hangi-elma-kilo-verdirir","title":"Hangi Elma Kilo Verdirir?","shownUrl":"https://www.multiyasam.com.tr/kilo-diyet/hangi-elma-kilo-verdirir"},{"sourceId":4,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/elma-kilo-aldirir-mi-diyette-sabah-ve-aksam-yenen-yesil-sari-kirmizi-ve-kuru-1-elma-yemek-kilo-yapar-mi-42076173","title":"Hürriyet: Elma Kilo Aldırır mı? Diyette Sabah ve Akşam...","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/elma-kilo-aldirir-mi-diyette-sabah-ve-aksam-yenen-yesil-sari-kirmizi-ve-kuru-1-elma-yemek-kilo-yapar-mi-42076173"},{"sourceId":5,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/elma-kac-kalori","title":"Elma Kaç Kalori? Elma Zayıflatır Mı, Kilo Mu Aldırır?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/elma-kac-kalori"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Hangi elma daha çok kilo yapar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kırmızı elma neden daha az kilo yapıcıdır?","url":"/search?text=K%C4%B1rm%C4%B1z%C4%B1+elma+neden+daha+az+kilo+yap%C4%B1c%C4%B1d%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yeşil elma nasıl tokluk hissini artırır?","url":"/search?text=Ye%C5%9Fil+elma+tokluk+hissi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Elma tüketimi kilo kontrolünde nasıl etkilidir?","url":"/search?text=Elma+kilo+kontrol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Hangi+elma+daha+%C3%A7ok+kilo+yapar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8534912481753972793","reqid":"1753972825258207-7452237921662874198-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-195-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753972825258207-7452237921662874198-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-195-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"febow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"febo3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyentugcesert.com/1-adet-elma-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-elma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/elma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/elma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-elma-kac-kaloridir-1907693817","header":"1 adet elma kaç kaloridir?","teaser":"1 adet elma (90 gram) yaklaşık olarak 47 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-buyuk-dilim-30-gr-elma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/elma-kilo-aldirir-mi-elma-kac-kalori-diyette-yenir-mi-3-soru-3-cevap?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/elma-kilo-aldirir-mi-elma-kilo-yapar-mi-2072536?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-elma-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sedasagbas.com/blog/elma-zayiflatir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-buyuk-boy-elma-kilo-aldirir-mi-3880870397","header":"1 büyük boy elma kilo aldırır mı?","teaser":"1 büyük boy elma (30 gram) kilo aldırmaz, çünkü sadece 16 kalori içerir. Elma, düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur, tokluk hissini arttırır ve daha az yemek yemenizi sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kilo-vermek-icin-elma-nasil-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/6-adimda-elmanin-kilo-vermeye-etkisi-2358511?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/elmanin-zayiflama-uzerindeki-etkisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/elma-diyeti-ve-fiziksel-aktivite-nasil-denge-kurulmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/elma-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/elma-kilo-vermek-icin-nasil-tuketilmeli-3860258057","header":"Elma kilo vermek için nasıl tüketilmeli?","teaser":"Elma, kilo vermek için çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Çiğ Elma: En ideal tüketim şekli, elmayı çiğ olarak yemektir. Bu, lif ve besin değerini korur. 2. Elma Salatası: Elma, diğer meyvelerle birlikte doğranıp limon suyu ve baharatlarla karıştırılarak salata yapılabilir. 3. Elma Smoothie: Az yağlı yoğurt ve tarçınla birlikte doğranmış elma dilimleri karıştırılarak smoothie hazırlanabilir. 4. Elma Kabuğu: Elma kabuğunda bulunan ursolik asit, kas yağını artırır ve kalori yakımına yardımcı olur. 5. Elma Sirkesi: Günlük olarak 2 yemek kaşığı elma sirkesi tüketmek, kilo kaybına destek olabilir. Önemli Not: Her besinde olduğu gibi elmanın da aşırı tüketimi sakıncalıdır. Kilo verme sürecinde dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz de önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniasya.com.tr/aile-saglik/hangi-meyveler-kilo-verdirir_467477?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kilo-vermeye-yardimci-14-meyve/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.noktagazetesi.com.tr/kilo-almak-icin-hangi-meyveler-yenmeli-7-oneri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/kilo-vermeye-yardimci-olan-saglikli-mi-saglikli-13-meyve-992595?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuhammedkeskin.com/kilo-vermeye-yardimci-olan-10-meyve/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-hangi-meyve-kilo-yapar-1811032970","header":"En çok hangi meyve kilo yapar?","teaser":"Muz ve hurma, yüksek kalori içerikleri nedeniyle en çok kilo yapan meyveler arasında yer alır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-elma-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/elma-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/elma-kilo-aldirir-mi-elmanin-besin-degerleri-szcu7-wp5484914?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/elmanin-zayiflama-uzerindeki-etkisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/elma-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/elma-kilo-verdirir-mi-1696428997","header":"Elma kilo verdirir mi?","teaser":"Elma, kilo vermeye yardımcı olabilir çünkü düşük kalorili ve lif açısından zengindir. Ancak, tek başına elma tüketimi ile kalıcı kilo kaybı sağlamak mümkün değildir. Aşırı elma tüketimi ise kilo alımına yol açabilir çünkü her gün yakılandan daha fazla kalori almak kilo artışına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/elma","text":"#Elma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinediyetisyenin.com/diyette-elma-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/elma-kilo-aldirir-mi-elma-kac-kalori-diyette-yenir-mi-3-soru-3-cevap?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/03/25/elma-diyeti-nasil-yapilir-elma-diyeti-ile-hizli-zayiflama-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/elma-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetlisteleri.com.tr/2025/01/10/diyette-elma-yenir-mi-diyetisyen-ceren-oskay/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-elma-yenir-mi-253132957","header":"Diyette 1 elma yenir mi?","teaser":"Evet, diyette 1 elma yenebilir. Elma, lif oranı yüksek ve kalorisi düşük bir meyve olduğu için diyetlerde ara öğün olarak tüketilebilir. Diyet programına başlamadan önce bir diyetisyenle görüşmek faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/elma%3fportionid=32914&portionamount=2,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/iki-elma.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/2-elma-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/elma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/elma/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-elma-kac-kaloridir-4258308762","header":"2 elma kaç kaloridir?","teaser":"2 elma yaklaşık olarak 190 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"febow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"febo4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"febow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"febo5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"febow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}