• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Gyoza sağlıklı mı?

    • #Yemek
    • #Sağlık
    • #Diyet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Gyoza'nın sağlıklı olup olmadığı, pişirme yöntemine ve kullanılan malzemelere bağlıdır.
    Sağlıklı yönleri:
    • Protein kaynağı: Geleneksel gyoza dolgusu, et (genellikle domuz veya tavuk) ve sebzelerden oluşur, bu da iyi bir protein ve bazı vitaminler sağlar 23.
    • Düşük kalori: Özellikle haşlanmış veya buharda pişirilmiş gyoza, düşük kalori içerir ve yağ eklenmeden hazırlanabilir 34.
    Sağlıksız yönleri:
    • Yağ emilimi: Kızartılmış (age gyoza) gyoza, yağı emer ve kalori miktarını artırır 13. Bu tür gyoza, sağlıklı bir diyet için uygun değildir 4.
    • Yüksek sodyum: Mağazadan satın alınan veya restoran versiyonları, soslar ve katkı maddeleri nedeniyle yüksek sodyum içerebilir, bu da hipertansiyon gibi sağlık sorunlarına yol açabilir 24.
    Öneriler:
    • Taze malzemeler kullanın: Ev yapımı gyoza için yağsız et ve taze sebzeler tercih edin 2.
    • Pişirme yöntemi: Mümkünse buharda veya haşlayarak pişirin 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sun-star.com.tr
        1
      2. wellwisp.com
        2
      3. justaboutjapan.com
        3
      4. feeddi.com
        4
      5. forum.recipes.net
        5

    • Gyoza'nın besin değerleri nelerdir?

    • Gyoza için hangi sebzeler kullanılabilir?

    • Hangi pişirme yöntemi en sağlıklıdır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Gyoza içinde ne var?

    Gyoza'nın içinde genellikle şu malzemeler bulunur: Et: Kıyılmış domuz veya tavuk. Sebzeler: Lahana, frenk soğanı, taze sarımsak, zencefil ve yeşil soğan. Baharatlar ve tatlandırıcılar. Ayrıca, gyoza'nın iç harcı bölgeye göre değişebilir.
    • #Yemek
    • #Malzemeler
    • #Et
    • #Sebzeler
    5 kaynak

    Gyoza ve Japon mantısı aynı mı?

    Evet, gyoza ve Japon mantısı aynı yemeği ifade eder.
    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"b7390":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fgyoza-saglikli-mi-2499515740%3Flr%3D213%26ncrnd%3D4017","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9381928891755054282","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755054363733342-12217974047016058426-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-315-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b739w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"b7391":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b739w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"b7392":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Gyoza'nın sağlıklı olup olmadığı, pişirme yöntemine ve kullanılan malzemelere bağlıdır.**\n\n**Sağlıklı yönleri:**\n- **Protein kaynağı:** Geleneksel gyoza dolgusu, et (genellikle domuz veya tavuk) ve sebzelerden oluşur, bu da iyi bir protein ve bazı vitaminler sağlar [```2```](https://wellwisp.com/are-gyozas-healthy/)[```3```](https://justaboutjapan.com/is-gyoza-healthy/).\n- **Düşük kalori:** Özellikle haşlanmış veya buharda pişirilmiş gyoza, düşük kalori içerir ve yağ eklenmeden hazırlanabilir [```3```](https://justaboutjapan.com/is-gyoza-healthy/)[```4```](https://feeddi.com/are-gyozas-healthy).\n\n**Sağlıksız yönleri:**\n- **Yağ emilimi:** Kızartılmış (age gyoza) gyoza, yağı emer ve kalori miktarını artırır [```1```](https://www.sun-star.com.tr/gyoza-yufkasi-yuvarlak)[```3```](https://justaboutjapan.com/is-gyoza-healthy/). Bu tür gyoza, sağlıklı bir diyet için uygun değildir [```4```](https://feeddi.com/are-gyozas-healthy).\n- **Yüksek sodyum:** Mağazadan satın alınan veya restoran versiyonları, soslar ve katkı maddeleri nedeniyle yüksek sodyum içerebilir, bu da hipertansiyon gibi sağlık sorunlarına yol açabilir [```2```](https://wellwisp.com/are-gyozas-healthy/)[```4```](https://feeddi.com/are-gyozas-healthy).\n\n**Öneriler:**\n- **Taze malzemeler kullanın:** Ev yapımı gyoza için yağsız et ve taze sebzeler tercih edin [```2```](https://wellwisp.com/are-gyozas-healthy/).\n- **Pişirme yöntemi:** Mümkünse buharda veya haşlayarak pişirin [```2```](https://wellwisp.com/are-gyozas-healthy/)[```3```](https://justaboutjapan.com/is-gyoza-healthy/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sun-star.com.tr/gyoza-yufkasi-yuvarlak","title":"Gyoza Yufkası Yuvarlak","shownUrl":"https://www.sun-star.com.tr/gyoza-yufkasi-yuvarlak"},{"sourceId":2,"url":"https://wellwisp.com/are-gyozas-healthy/","title":"Are Gyozas Healthy? | Deliciously Nutritious","shownUrl":"https://wellwisp.com/are-gyozas-healthy/"},{"sourceId":3,"url":"https://justaboutjapan.com/is-gyoza-healthy/","title":"Is Gyoza Healthy? - Just About Japan","shownUrl":"https://justaboutjapan.com/is-gyoza-healthy/"},{"sourceId":4,"url":"https://feeddi.com/are-gyozas-healthy","title":"Are Gyozas Healthy","shownUrl":"https://feeddi.com/are-gyozas-healthy"},{"sourceId":5,"url":"https://forum.recipes.net/threads/are-gyoza-a-good-choice-for-health.8925/","title":"Are Gyoza a Good Choice for Health? | Forum.Recipes.net","shownUrl":"https://forum.recipes.net/threads/are-gyoza-a-good-choice-for-health.8925/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Gyoza sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Gyoza'nın besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Gyoza%27n%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Gyoza için hangi sebzeler kullanılabilir?","url":"/search?text=Gyoza+i%C3%A7in+sebzeler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hangi pişirme yöntemi en sağlıklıdır?","url":"/search?text=Gyoza+pi%C5%9Firme+y%C3%B6ntemleri+ve+sa%C4%9Fl%C4%B1k&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Gyoza+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9381928891755054282","reqid":"1755054363733342-12217974047016058426-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-315-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755054363733342-12217974047016058426-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-315-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b739w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"b7393":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://anabilgi.anadolu.edu.tr/%3fcontentId=83391?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmerehberi.com/sozluk/gyoza-japon-mantisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemekcesitleri.food.blog/2021/10/24/gyoza-japonya/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/sizden-lezzetler/sizden-hamurisi-tarifleri/veggie-gyoza-japon-mantisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sushisepeti.com.tr/blog/icerik/gyoza-japon-mantisinin-lezzetli-dunyasi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gyoza-icinde-ne-var-353922158","header":"Gyoza içinde ne var?","teaser":"Gyoza'nın içinde genellikle şu malzemeler bulunur: Et: Kıyılmış domuz veya tavuk. Sebzeler: Lahana, frenk soğanı, taze sarımsak, zencefil ve yeşil soğan. Baharatlar ve tatlandırıcılar. Ayrıca, gyoza'nın iç harcı bölgeye göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"#Malzemeler"},{"href":"/yacevap/t/et","text":"#Et"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/egitim/manti-cesitleri-ve-isimleri-uluslararasi-manti-cesitleri-nelerdir-e1-7352324?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.soylentidergi.com/japon-lezzet-yolculugu-sushiden-cay-seremonisine/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.obilet.com/japonyanin-meshur-yemekleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/lokma/dunyanin-mantilari-15-farkli-ulkeden-15-manti-cesidi-blog-3565840?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/yemek/haber/2999846-gyoza-nasil-yapilir-japon-mantisi-gyoza-tarifi-nedir-iste-ici-sulu-disi-citir-citir-manti?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/gyoza-ve-japon-mantisi-ayni-mi-1724855381","header":"Gyoza ve Japon mantısı aynı mı?","teaser":"Evet, gyoza ve Japon mantısı aynı yemeği ifade eder.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b739w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"b7394":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b739w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"b7395":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"b739w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}