Eti Gong, sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilmez. Eti Gong'un sağlıklı olup olmadığını etkileyen bazı faktörler şunlardır: Yüksek karbonhidrat ve şeker içeriği. Düşük lif oranı. Glisemik indeksinin yüksek olması. Ancak, porsiyon kontrolü yapılarak tüketildiğinde diyetin türüne ve hedeflere bağlı olarak Eti Gong'un uygun olabileceği durumlar olabilir. Daha sağlıklı alternatifler arasında taze meyveler, çiğ kuruyemişler veya yoğurt gibi seçenekler bulunur.