• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    En sağlıklı yumurta hangisi besin değeri?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    En sağlıklı yumurta, besin değeri açısından organik ve serbest gezen tavuklardan elde edilen yumurtalar olarak kabul edilir 25.
    Bu tür yumurtalar, daha fazla Omega-3 yağ asidi, daha az doymuş yağ ve daha yüksek kaliteli protein içerir 2. Ayrıca, A vitamini ve D vitamini açısından da daha zengindir 2.
    Yumurtanın rengi, besin değerini etkilemez; önemli olan tavuğun yaşam koşulları ve beslenme şeklidir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ensonhaber.com
        1
      2. aksam.com.tr
        2
      3. nefisyemektarifleri.com
        3
      4. supplementler.com
        4
      5. gencgazete.net
        5

    • Yumurta rengi besin değerini etkiler mi?

    • Omega-3 yağ asitleri neden önemlidir?

    • Organik yumurtaların faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    6 yumurta kaç kaloridir?

    6 yumurta (büyük boy) yaklaşık olarak 441 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yumurta
    5 kaynak

    En yüksek protein hangi yumurtada?

    En yüksek protein içeriği, büyük bir yumurtada yaklaşık 6-7 gram olarak belirlenmiştir. Bu proteinin büyük bir kısmı, kas geliştirme ve onarımında önemli rol oynayan yumurta beyazında bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #Yumurta
    5 kaynak

    En faydalı renkli yumurta hangisi?

    En faydalı renkli yumurta konusunda kesin bir görüş birliği yoktur, çünkü yumurtaların rengi doğrudan besin değerine yansımaz. Ancak, turuncu renkli yumurtalar genellikle daha yüksek besin değerine sahip olarak kabul edilir, çünkü bu yumurtalar serbest gezen ve sağlıklı tavuklardan elde edilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    • #BesinDeğeri
    5 kaynak

    Günde 3 yumurta yemek sağlıklı mı?

    Günde 3 yumurta yemek, sağlıklı kişiler için genellikle güvenlidir. Faydaları: - Yüksek kaliteli protein içerir ve kas gelişimini destekler. - Göz sağlığını koruyan antioksidanlar (lutein ve zeaksantin) içerir. - HDL (iyi kolesterol) seviyesini artırarak kalp sağlığını iyileştirir. Zararları: - Fazla tüketim, kalori ve yağ alımını artırarak kilo alımına neden olabilir. - Yüksek kolesterolü olan kişilerde kolesterol seviyesini daha da yükseltebilir. Özel durumlar: Kolesterol düzeyi veya kalp hastalığı riski gibi özel sağlık durumları olan bireyler, doktorlarıyla konuşarak ideal tüketim miktarını belirlemelidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    • #NutritionalAdvice
    5 kaynak

    1 yumurta besin değerleri nelerdir?

    1 adet yumurta (orta boy) yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: - Kalori: 65 kcal. - Yağ: 4,37 g. - Protein: 5,54 g. - Karbonhidrat: 0,34 g. - Sodyum: 62 mg. - Kolesterol: 186 mg. - Potasyum: 59 mg. Ayrıca, yumurta A, D, E ve B6 vitaminleri ile folik asit, fosfor, demir ve çinko gibi mineraller açısından da zengindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak

    1 yumurta kaç protein içerir?

    1 adet (50 gram) yumurta yaklaşık olarak 6,5 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #BesinDeğerleri
    • #Yumurta
    • #Protein
    5 kaynak

    1 yumurta kaç gramdır?

    Bir yumurta, ortalama olarak 50 gram ağırlığındadır.
    • #Gıda
    • #Ölçümler
    • #Yumurta
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"k9ts0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fen-saglikli-yumurta-hangisi-besin-degeri-911512243%3Flr%3D213%26ncrnd%3D89226","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3830212221754016585","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754016645944455-16956843549463715814-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-47-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k9tsw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"k9ts1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k9tsw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"k9ts2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**En sağlıklı yumurta**, besin değeri açısından **organik ve serbest gezen tavuklardan elde edilen yumurtalar** olarak kabul edilir [```2```](https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/beyaz-mi-kahverengi-mi-en-saglikli-yumurta-hangisi/haber-1557070)[```5```](https://www.gencgazete.net/beyaz-mi-kahverengi-mi-en-saglikli-yumurta-hangisi-sorusunun-cevabi-sizi-sasirtabilir).\n\nBu tür yumurtalar, daha fazla **Omega-3 yağ asidi**, daha az **doymuş yağ** ve daha yüksek kaliteli **protein** içerir [```2```](https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/beyaz-mi-kahverengi-mi-en-saglikli-yumurta-hangisi/haber-1557070). Ayrıca, **A vitamini** ve **D vitamini** açısından da daha zengindir [```2```](https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/beyaz-mi-kahverengi-mi-en-saglikli-yumurta-hangisi/haber-1557070).\n\nYumurtanın rengi, besin değerini etkilemez; önemli olan tavuğun yaşam koşulları ve beslenme şeklidir [```5```](https://www.gencgazete.net/beyaz-mi-kahverengi-mi-en-saglikli-yumurta-hangisi-sorusunun-cevabi-sizi-sasirtabilir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ensonhaber.com/bilgi/yumurtanin-en-faydali-hali-bakin-hangisiymis-yumurtayi-boyle-tuketin","title":"Ensonhaber.com: Yumurtanın En Faydalı Hali Bakın...","shownUrl":"https://www.ensonhaber.com/bilgi/yumurtanin-en-faydali-hali-bakin-hangisiymis-yumurtayi-boyle-tuketin"},{"sourceId":2,"url":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/beyaz-mi-kahverengi-mi-en-saglikli-yumurta-hangisi/haber-1557070","title":"Beyaz mı Kahverengi mi? En Sağlıklı Yumurta Hangisi?","shownUrl":"https://www.aksam.com.tr/mor-papatya/beyaz-mi-kahverengi-mi-en-saglikli-yumurta-hangisi/haber-1557070"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/cesitlerine-gore-yumurta-besin-degerleri/","title":"Çeşitlerine Göre Yumurta Besin... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/cesitlerine-gore-yumurta-besin-degerleri/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/yumurta-beyazinin-besin-degerleri","title":"Protein Zengini Yumurta Akının Besin Değerleri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/yumurta-beyazinin-besin-degerleri"},{"sourceId":5,"url":"https://www.gencgazete.net/beyaz-mi-kahverengi-mi-en-saglikli-yumurta-hangisi-sorusunun-cevabi-sizi-sasirtabilir","title":"Beyaz mı, Kahverengi mi? En Sağlıklı Yumurta Hangisi...","shownUrl":"https://www.gencgazete.net/beyaz-mi-kahverengi-mi-en-saglikli-yumurta-hangisi-sorusunun-cevabi-sizi-sasirtabilir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"En sağlıklı yumurta hangisi besin değeri?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yumurta rengi besin değerini etkiler mi?","url":"/search?text=Yumurta+rengi+besin+de%C4%9Ferini+etkiler+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Omega-3 yağ asitleri neden önemlidir?","url":"/search?text=Omega-3+ya%C4%9F+asitlerinin+%C3%B6nemi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Organik yumurtaların faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Organik+yumurtalar%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=En+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+yumurta+hangisi+besin+de%C4%9Feri%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3830212221754016585","reqid":"1754016645944455-16956843549463715814-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-47-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754016645944455-16956843549463715814-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-47-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k9tsw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"k9ts3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta%3fportionid=11206&portionamount=6,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/6-yumurta.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/yumurtanin-besin-degerleri-yumurta-kac-kaloridir-kac-gram-protein-barindirir-yumurta-ne-kadar-ve-nasil-tuketilmelidir-2204920?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yumurta-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/6-yumurta-kac-kaloridir-1217765373","header":"6 yumurta kaç kaloridir?","teaser":"6 yumurta (büyük boy) yaklaşık olarak 441 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/1-yumurta-kac-gram-protein-icerir-bir-yumurtanin-sarisi-ve-beyazi-ne-kadar-proteine-sahiptir-42124373?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahaber.com.tr/viral/galeri/liste/yumurta-mi-badem-mi-hangi-besin-daha-fazla-protein-sagliyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/yumurtanin-hangi-kisminda-en-fazla-protein-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formsante.com.tr/en-cok-protein-iceren-besinler-iste-yumurtadaki-protein-miktari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-yuksek-protein-hangi-yumurtada-3350635572","header":"En yüksek protein hangi yumurtada?","teaser":"En yüksek protein içeriği, büyük bir yumurtada yaklaşık 6-7 gram olarak belirlenmiştir. Bu proteinin büyük bir kısmı, kas geliştirme ve onarımında önemli rol oynayan yumurta beyazında bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/yemek/galeri/hangi-yumurta-daha-saglikli-2482932?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/mavi-yumurta-gercegi-gercekten-en-faydalisi-o-mu-wp2093059?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egetelgraf.com/sari-beyaz-veya-kahverengi-saglikli-yumurtanin-rengi-ne-olmali-en-besleyici-yumurta-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.timeturk.com/tr/2009/05/19/hangi-renk-yumurta-daha-saglikli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yumurtada-renk-onemli-mi-hangisi-daha-saglikli-kahverengi-yumurta-mi-yoksa-beyaz-yumurta-mi-3723208?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-faydali-renkli-yumurta-hangisi-794714666","header":"En faydalı renkli yumurta hangisi?","teaser":"En faydalı renkli yumurta konusunda kesin bir görüş birliği yoktur, çünkü yumurtaların rengi doğrudan besin değerine yansımaz. Ancak, turuncu renkli yumurtalar genellikle daha yüksek besin değerine sahip olarak kabul edilir, çünkü bu yumurtalar serbest gezen ve sağlıklı tavuklardan elde edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"#BesinDeğeri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.guresyumurta.com/blog/gunde-kac-adet-yumurta-yenmelidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/haftada-kac-yumurta-yemeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/3320754-her-gun-yumurta-yemek-zararli-mi-haslanmis-yumurtanin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.odatv.com/gastroda/gunde-3-yumurta-yediginizde-vucudunuzda-meydana-gelen-harika-degisiklikler-120090870?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-3-yumurta-yemek-saglikli-mi-3725019158","header":"Günde 3 yumurta yemek sağlıklı mı?","teaser":"Günde 3 yumurta yemek, sağlıklı kişiler için genellikle güvenlidir. Faydaları: - Yüksek kaliteli protein içerir ve kas gelişimini destekler. - Göz sağlığını koruyan antioksidanlar (lutein ve zeaksantin) içerir. - HDL (iyi kolesterol) seviyesini artırarak kalp sağlığını iyileştirir. Zararları: - Fazla tüketim, kalori ve yağ alımını artırarak kilo alımına neden olabilir. - Yüksek kolesterolü olan kişilerde kolesterol seviyesini daha da yükseltebilir. Özel durumlar: Kolesterol düzeyi veya kalp hastalığı riski gibi özel sağlık durumları olan bireyler, doktorlarıyla konuşarak ideal tüketim miktarını belirlemelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/nutritionaladvice","text":"#NutritionalAdvice"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta-%28b%C3%BCt%C3%BCn%29%3fportionid=29442&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yumurta-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/1-yumurta-besin-degeri-1-yumurta-kac-kalori-2109171?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/yumurtanin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yumurta-besin-degerleri-nelerdir-1943612723","header":"1 yumurta besin değerleri nelerdir?","teaser":"1 adet yumurta (orta boy) yaklaşık olarak şu besin değerlerini içerir: - Kalori: 65 kcal. - Yağ: 4,37 g. - Protein: 5,54 g. - Karbonhidrat: 0,34 g. - Sodyum: 62 mg. - Kolesterol: 186 mg. - Potasyum: 59 mg. Ayrıca, yumurta A, D, E ve B6 vitaminleri ile folik asit, fosfor, demir ve çinko gibi mineraller açısından da zengindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yumurta-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta-%28b%C3%BCt%C3%BCn%29%3fportionid=29442&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/1-yumurta-kac-gram-protein-icerir-bir-yumurtanin-sarisi-ve-beyazi-ne-kadar-proteine-sahiptir-42124373?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yumurta?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yumurta-kac-protein-icerir-507158170","header":"1 yumurta kaç protein içerir?","teaser":"1 adet (50 gram) yumurta yaklaşık olarak 6,5 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yumurta-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/egitim/yumurtada-kac-gram-ve-ne-kadar-protein-var-s-m-l-ve-xl-yumurta-42122804?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/p/mutfak-olculeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/1-yumurta-ortalama-kac-gram-eder-yumurtanin-beyazi-ve-sarisi-kac-kalori-ediyor-6323801?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/02/15/yumurta-protein-miktari-1-adet-yumurtada-kac-gram-protein-var-s1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yumurta-kac-gramdir-1193993801","header":"1 yumurta kaç gramdır?","teaser":"Bir yumurta, ortalama olarak 50 gram ağırlığındadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/olcumler","text":"#Ölçümler"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k9tsw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"k9ts4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k9tsw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"k9ts5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"k9tsw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}