• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    En çok protein içeren peynir hangisi?

    • Gıda
    • Beslenme
    • Protein
    • Peynir

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    En çok protein içeren peynir türleri arasında şunlar öne çıkmaktadır:
    1. Parmesan Peyniri: 100 gramında yaklaşık 35 gram protein içerir 13.
    2. Kelle Peyniri: 100 gramında yaklaşık 40-45 gram protein bulunur 3.
    3. Tuzsuz Lor Peyniri: 100 gramında yaklaşık 12-14 gram protein içerir 3.
    4. Mozzarella Peyniri: 100 gramında yaklaşık 28 gram protein bulunur 13.
    5. Cheddar Peyniri: 100 gramında yaklaşık 25 gram protein içerir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tezcanlarsut.com
        1
      2. t24.com.tr
        2
      3. egepazarindan.com
        3
      4. halktv.com.tr
        4
      5. forum.donanimhaber.com
        5

    • Mozzarella peynirinin kalori değeri nedir?

    • Tuzsuz lor peyniri hangi yemeklerde kullanılır?

    • Cheddar peyniri ile hangi yemekler yapılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Ayça Tost peyniri kaç protein?

    Ayca tost peynirinin 100 gramındaki protein miktarı 25 gramdır.
    • Gıda
    • BesinDeğerleri
    • Protein
    5 kaynak

    1 kase lor peynirinde ne kadar protein var?

    1 kase lor peynirinde (yaklaşık 105 g) 36,27 g protein bulunur. Lor peynirinin protein oranı, tuz ve yağ içeriğine göre değişiklik gösterebilir: Tuzsuz lor peynirinin 100 gramında 10,34 g protein bulunur. 100 gram lor peyniri (ortalama) 14,44 g protein içerir. Protein ihtiyacının karşılanması için günlük 4 yemek kaşığından fazla lor peyniri tüketilmemesi önerilir. Herhangi bir sağlık durumu veya diyet kısıtlaması olan kişilerin, lor peyniri tüketimini doktor veya diyetisyenle görüşmeleri tavsiye edilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Peynir
    • Protein
    5 kaynak
    A vibrant Turkish dining table laden with grilled sirloin steak, roasted chicken breast, a bowl of yogurt, a plate of fresh white cheese, a colorful lentil salad, and a side of grilled salmon, all arranged on traditional ceramic plates with a backdrop of olive trees and the Aegean Sea.

    100 gr protein için ne yemeli?

    100 gram protein almak için aşağıdaki besinler tüketilebilir: Kırmızı et: Biftek ve dana eti, 100 gramında 25-30 gram protein içerir. Tavuk: Tavuk göğsü, 100 gramında yaklaşık 30 gram protein içerir. Balık: Ton balığı, somon ve ringa balığı gibi yağlı balıklar, 100 gramında 20-25 gram protein içerir. Yumurta: Bir büyük yumurta yaklaşık 6 gram protein içerir. Süt ve süt ürünleri: Bir bardak süt yaklaşık 8 gram, bir kase yoğurt ise yaklaşık 10 gram protein içerir. Baklagiller: Kuru fasulye, mercimek, nohut gibi baklagiller, 100 gramında sırasıyla yaklaşık 20 gram ve 9 gram protein içerir. Protein ihtiyacını karşılamak için bu besinlerin dengeli bir şekilde tüketilmesi önerilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Beslenme
    • Protein
    5 kaynak

    Ekici 200 gram tel peynir kaç protein?

    Ekici 200 gram tel peynir, 25,12 gram protein içerir.
    • Sağlık
    • Gıda
    • BesinDeğerleri
    • Protein
    5 kaynak

    Hangi peynir daha sağlıklı?

    Daha sağlıklı peynirler arasında şunlar öne çıkmaktadır: Mozzarella: Yüksek nem içeriği ve düşük sodyumuyla dikkat çeker. Mavi Küflü Peynir: Kalsiyum oranı yüksektir ve kemik sağlığı için faydalıdır. Süzme Peynir: Yüksek protein oranı ve düşük kalori değeriyle diyet yapanlar için uygundur. Parmesan: Kalsiyum ve fosfor bakımından zengindir, laktoz oranı düşüktür. Keçi Peyniri: Yüksek kalsiyum ve düşük yağ oranıyla sindirim sistemine olumlu etkiler yapar. Peynirlerin sağlık açısından en iyisi, kişisel beslenme ihtiyaçlarına ve sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir.
    • Gıda
    • Sağlık
    • Peynir
    • Beslenme
    5 kaynak

    Gravye peynirinde ne kadar protein var?

    100 gram gravyer peyniri, 29 gram protein içerir. Ayrıca, Migros gravyer peynirinde 100 gramda 30,3 gram protein bulunmaktadır.
    • Gıda
    • Beslenme
    • Peynir
    • Protein
    5 kaynak

    100 gr keçi peyniri kaç protein?

    100 gram keçi peyniri 23,52 gram protein içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Protein
    • Peynir
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"f13d0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fen-cok-protein-iceren-peynir-hangisi-162383741%3Flr%3D213%26ncrnd%3D18093","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2495220691756445183","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756445223707000-9217464612773957959-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-230-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f13dw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"f13d1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f13dw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"f13d2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**En çok protein içeren peynir** türleri arasında şunlar öne çıkmaktadır:\n\n1. **Parmesan Peyniri**: 100 gramında yaklaşık **35 gram protein** içerir [```1```](https://tezcanlarsut.com/yuksek-proteinli-peynir-cesitleri/)[```3```](https://egepazarindan.com/yuksek-proteinli-peynir-peynir-protein-oranlari/).\n2. **Kelle Peyniri**: 100 gramında yaklaşık **40-45 gram protein** bulunur [```3```](https://egepazarindan.com/yuksek-proteinli-peynir-peynir-protein-oranlari/).\n3. **Tuzsuz Lor Peyniri**: 100 gramında yaklaşık **12-14 gram protein** içerir [```3```](https://egepazarindan.com/yuksek-proteinli-peynir-peynir-protein-oranlari/).\n4. **Mozzarella Peyniri**: 100 gramında yaklaşık **28 gram protein** bulunur [```1```](https://tezcanlarsut.com/yuksek-proteinli-peynir-cesitleri/)[```3```](https://egepazarindan.com/yuksek-proteinli-peynir-peynir-protein-oranlari/).\n5. **Cheddar Peyniri**: 100 gramında yaklaşık **25 gram protein** içerir [```1```](https://tezcanlarsut.com/yuksek-proteinli-peynir-cesitleri/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://tezcanlarsut.com/yuksek-proteinli-peynir-cesitleri/","title":"Yüksek Proteinli Peynir Çeşitleri - Tezcanlar Süt Ürünleri","shownUrl":"https://tezcanlarsut.com/yuksek-proteinli-peynir-cesitleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://t24.com.tr/haber/peynir-ve-yumurta-karsi-karsiya-hangisi-daha-protein-iceriyor,1203599","title":"Peynir ve Yumurta Karşı Karşıya: Hangisi Daha Çok Protein...","shownUrl":"https://t24.com.tr/haber/peynir-ve-yumurta-karsi-karsiya-hangisi-daha-protein-iceriyor,1203599","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://egepazarindan.com/yuksek-proteinli-peynir-peynir-protein-oranlari/","title":"Yüksek Proteinli Peynir & Peynir Protein... | Ege Pazarından","shownUrl":"https://egepazarindan.com/yuksek-proteinli-peynir-peynir-protein-oranlari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://halktv.com.tr/yasam/bilinen-en-saglikli-peynir-kalsiyum-ve-protein-deposu-833099h","title":"Bilinen En Sağlıklı Peynir: Kalsiyum ve Protein Deposu","shownUrl":"https://halktv.com.tr/yasam/bilinen-en-saglikli-peynir-kalsiyum-ve-protein-deposu-833099h","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://forum.donanimhaber.com/proteini-yuksek-peynir-onerisi--84146859","title":"Proteini En Yüksek Peynirlerle Kaslarını Güçlendir! | Forum","shownUrl":"https://forum.donanimhaber.com/proteini-yuksek-peynir-onerisi--84146859","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"En çok protein içeren peynir hangisi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"Peynir"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Mozzarella peynirinin kalori değeri nedir?","url":"/search?text=Mozzarella+peynirinin+kalori+de%C4%9Feri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tuzsuz lor peyniri hangi yemeklerde kullanılır?","url":"/search?text=Tuzsuz+lor+peyniri+tarifleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Cheddar peyniri ile hangi yemekler yapılır?","url":"/search?text=Cheddar+peyniri+ile+yap%C4%B1lan+yemekler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=En+%C3%A7ok+protein+i%C3%A7eren+peynir+hangisi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2495220691756445183","reqid":"1756445223707000-9217464612773957959-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-230-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756445223707000-9217464612773957959-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-230-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f13dw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"f13d3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/ayca/kahvalt%C4%B1l%C4%B1k-tost-peyniri/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/Diary.aspx%3fpa=fjrd&rid=14645036?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/1-dilim-aknaz-tam-yagli-tost-peyniri-94500?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ayca-yagsiz-lor-peyniri-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/icim-yarim-yagli-taze-tost-peyniri-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"Ayça Tost peyniri kaç protein?","teaser":"Ayca tost peynirinin 100 gramındaki protein miktarı 25 gramdır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/ayca-tost-peyniri-kac-protein-2668972311","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/lor-peyniri%3fportionid=2170&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-kase-lor-peyniri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/lor-peyniri-yagsiz-tuzsuz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kase-lor-peyniri.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/lor-peyniri-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"1 kase lor peynirinde ne kadar protein var?","teaser":"1 kase lor peynirinde (yaklaşık 105 g) 36,27 g protein bulunur. Lor peynirinin protein oranı, tuz ve yağ içeriğine göre değişiklik gösterebilir: Tuzsuz lor peynirinin 100 gramında 10,34 g protein bulunur. 100 gram lor peyniri (ortalama) 14,44 g protein içerir. Protein ihtiyacının karşılanması için günlük 4 yemek kaşığından fazla lor peyniri tüketilmemesi önerilir. Herhangi bir sağlık durumu veya diyet kısıtlaması olan kişilerin, lor peyniri tüketimini doktor veya diyetisyenle görüşmeleri tavsiye edilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-kase-lor-peynirinde-ne-kadar-protein-var-3494197088","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"Peynir"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/gunluk-100-gram-protein-nasil-alinir.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/100-gram-protein-almak-icin-hangi-besinleri-tercih-etmeliyim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/protein-iceren-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.roksi.com.tr/blog/protein-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/02/15/protein-iceren-besinler-listesi-proteinli-yiyecekler-nelerdir-s1?size=16&stub=1"],"header":"100 gr protein için ne yemeli?","teaser":"100 gram protein almak için aşağıdaki besinler tüketilebilir: Kırmızı et: Biftek ve dana eti, 100 gramında 25-30 gram protein içerir. Tavuk: Tavuk göğsü, 100 gramında yaklaşık 30 gram protein içerir. Balık: Ton balığı, somon ve ringa balığı gibi yağlı balıklar, 100 gramında 20-25 gram protein içerir. Yumurta: Bir büyük yumurta yaklaşık 6 gram protein içerir. Süt ve süt ürünleri: Bir bardak süt yaklaşık 8 gram, bir kase yoğurt ise yaklaşık 10 gram protein içerir. Baklagiller: Kuru fasulye, mercimek, nohut gibi baklagiller, 100 gramında sırasıyla yaklaşık 20 gram ve 9 gram protein içerir. Protein ihtiyacını karşılamak için bu besinlerin dengeli bir şekilde tüketilmesi önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-protein-icin-ne-yemeli-1931023667","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish dining table laden with grilled sirloin steak, roasted chicken breast, a bowl of yogurt, a plate of fresh white cheese, a colorful lentil salad, and a side of grilled salmon, all arranged on traditional ceramic plates with a backdrop of olive trees and the Aegean Sea.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-nhE6NhV7XRbFaqKFmfzm/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ekicipeynir.com/tr/urun/ozel-peynirler/tel-peynir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mopas.com.tr/ekici-cecil-tel-peynir-200-gr/p/860801%3f?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.carrefoursa.com/ekici-top-peynirim-200-gr-p-30170363?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gizova.com/peynir-tel-200-gr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.peynircibaba.com/ekici-cubuk-peynir-200-gr?size=16&stub=1"],"header":"Ekici 200 gram tel peynir kaç protein?","teaser":"Ekici 200 gram tel peynir, 25,12 gram protein içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/ekici-200-gram-tel-peynir-kac-protein-2402402899","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/en-saglikli-peynir-cesitleri-hangileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yamanpeynircilik.com.tr/blog/icerik/peynirin-saglikli-yasam-icin-onemi-hangi-peynir-daha-besleyici?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/en-saglikli-peynir-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karar.com/hayat-haberleri/sadece-bir-peynir-deyip-gecmeyin-dunyanin-en-saglikli-3-peyniri-1937066?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cgtnturk.com/en-saglikli-peynir-hangisi-saglikli-peynirler-listesi-aciklandi-beyaz-peynir-kacinci-sirada?size=16&stub=1"],"header":"Hangi peynir daha sağlıklı?","teaser":"Daha sağlıklı peynirler arasında şunlar öne çıkmaktadır: Mozzarella: Yüksek nem içeriği ve düşük sodyumuyla dikkat çeker. Mavi Küflü Peynir: Kalsiyum oranı yüksektir ve kemik sağlığı için faydalıdır. Süzme Peynir: Yüksek protein oranı ve düşük kalori değeriyle diyet yapanlar için uygundur. Parmesan: Kalsiyum ve fosfor bakımından zengindir, laktoz oranı düşüktür. Keçi Peyniri: Yüksek kalsiyum ve düşük yağ oranıyla sindirim sistemine olumlu etkiler yapar. Peynirlerin sağlık açısından en iyisi, kişisel beslenme ihtiyaçlarına ve sağlık durumuna göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/hangi-peynir-daha-saglikli-2496936891","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"Peynir"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/migros/gravyer-peyniri/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/migros-gravyer-peyniri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-gravyer-peyniri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/proteini-yuksek-peynir-onerisi--84146859?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogumark.com/gravyer-peyniri-besin-degerleri/?size=16&stub=1"],"header":"Gravye peynirinde ne kadar protein var?","teaser":"100 gram gravyer peyniri, 29 gram protein içerir. Ayrıca, Migros gravyer peynirinde 100 gramda 30,3 gram protein bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/gravye-peynirinde-ne-kadar-protein-var-114431794","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"Peynir"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/taze-keci-peyniri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/taze-keci-peyniri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyyet.com/kac-kalori/keci-peyniri-sert-tip?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/ke%C3%A7i-peyniri%3fportionid=49934&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calories24.com/tr/int/kalori/peynir:ke%C3%A7i?size=16&stub=1"],"header":"100 gr keçi peyniri kaç protein?","teaser":"100 gram keçi peyniri 23,52 gram protein içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-keci-peyniri-kac-protein-4185814778","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"},{"href":"/yacevap/t/peynir","text":"Peynir"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f13dw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"f13d4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f13dw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"f13d5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"f13dw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}