• Buradasın

    Domates püresinde hangi vitaminler var?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Domates püresinde bulunan bazı vitaminler şunlardır:
    • A Vitamini: 260 μg (Önerilen Diyet Alımı'nın %29'u) 1;
    • B1 Vitamini: 0.25 mg (Önerilen Diyet Alımı'nın %21'i) 1;
    • B2 Vitamini: 0.8 mg (Önerilen Diyet Alımı'nın %61.5'i) 1;
    • B3 Vitamini: 14.7 mg (Önerilen Diyet Alımı'nın %92'si) 1;
    • B5 Vitamini: 4.4 mg (Önerilen Diyet Alımı'nın %88'i) 1;
    • B6 Vitamini: 1.26 mg (Önerilen Diyet Alımı'nın %97'si) 1;
    • C Vitamini: 106 mg (Önerilen Diyet Alımı'nın %118'i) 1;
    • E Vitamini: 19.7 mg (Önerilen Diyet Alımı'nın %131'i) 1;
    • K Vitamini: 34 μg (Önerilen Diyet Alımı'nın %28.3'ü) 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. vegnt.com
        1
      2. sabah.com.tr
        2
      3. listonic.com
        3
      4. fitekran.com
        4
      5. pure.gen.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Domates suyunun en faydalı hali nasıl tüketilir?

    Domates suyunun en faydalı hali, taze sıkılmış olarak tüketilmesidir. Tüketim önerileri: 1. Miktar: Günde 2 bardağa kadar içilebilir. 2. Zamanlama: Aç karnına veya yemeklerden önce tüketilmesi önerilir. 3. Ekleme: İçeriğindeki besin maddelerinin daha iyi emilmesi için az miktarda sağlıklı yağ (örneğin, bir dilim avokado veya zeytinyağı) eklenebilir. Dikkat edilmesi gerekenler: Mide hassasiyeti olan kişilerin yemekle birlikte veya yemekten sonra tüketmesi daha uygundur.
    5 kaynak

    Domatesin en büyük faydası nedir?

    Domatesin en büyük faydalarından biri, güçlü bir antioksidan olan likopen içermesidir. Diğer önemli faydaları ise şunlardır: - Kalp sağlığı: Potasyum ve likopen içeriği ile tansiyonu dengelemeye ve kalp sağlığını korumaya katkıda bulunur. - Bağışıklık sistemi: Yüksek C ve A vitamini içeriği, bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı olur. - Sindirim sağlığı: Lif açısından zengin olduğu için sindirimi destekler ve bağırsak hareketlerini düzenler. - Göz sağlığı: A vitamini ve lutein içeriğiyle göz sağlığını korur, katarakt gibi göz problemlerini önlemeye yardımcı olur.
    5 kaynak

    Domatesin faydaları ve zararları nelerdir?

    Domatesin Faydaları: 1. Antioksidan Özellikler: Domates, likopen adı verilen güçlü bir antioksidan içerir, bu da hücreleri serbest radikallere karşı korur. 2. Kalp Sağlığı: Düzenli tüketim, kalp hastalıkları riskini azaltabilir, kan basıncını dengelemeye yardımcı olur. 3. Sindirim Sistemi: Lif açısından zengindir ve sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. 4. Cilt Sağlığı: Vitamin C ve antioksidanlar içerir, cilt sağlığını iyileştirir ve yaşlanma belirtilerini azaltır. 5. Kilo Verme: Domates suyu, vücut ağırlığını ve bel çevresindeki yağı azaltabilir. Domatesin Zararları: 1. Alerjik Reaksiyonlar: Bazı bireylerde domatese karşı alerjik reaksiyonlar görülebilir, bu durumda cilt döküntüleri veya sindirim sorunları meydana gelebilir. 2. Asidik Yapı: Domatesin asidik yapısı, mide rahatsızlıkları veya reflü problemi yaşayan bireylerde rahatsızlık hissine neden olabilir. 3. Ürik Asit Seviyesi: Domates, bazı bireylerde ürik asit seviyelerini artırabilir, bu nedenle gout hastalığı olan kişiler dikkatli tüketmelidir. 4. Tarım İlaçları: Domatesler, tarımda kimyasal ilaçların kullanımı nedeniyle pestisit kalıntıları içerebilir, bu nedenle organik domates tercih etmek daha sağlıklı olabilir.
    5 kaynak

    Domates hangi hastalıklara iyi gelir?

    Domates, çeşitli hastalıklara karşı koruyucu etkiler sunan birçok besin maddesi içerir. İşte domatesin iyi geldiği bazı hastalıklar: 1. Kalp Hastalıkları: Domates, likopen ve potasyum içeriği sayesinde kalp hastalığı riskini azaltabilir. 2. Kanser: Likopen, prostat, akciğer ve mide kanseri gibi bazı kanser türlerine karşı koruyucu olabilir. 3. Göz Hastalıkları: Domates, A vitamini ve lutein gibi bileşikler içerir, bu da göz sağlığını korumaya yardımcı olur. 4. Sindirim Sorunları: Lif açısından zengin olan domates, kabızlığı önleyebilir ve sindirim sistemini destekleyebilir. 5. Diyabet: Likopen, hücreleri hasardan koruyarak tip 2 diyabet riskini azaltabilir. Ancak, domates tüketimi bazı durumlarda riskli olabilir ve özellikle böbrek hastaları ve beta-bloker ilacı kullananlar dikkatli olmalıdır.
    5 kaynak

    Domates en çok hangi vitamini içerir?

    Domates, en çok C vitamini içerir.
    5 kaynak

    Domates püresinin faydaları ve zararları nelerdir?

    Domates püresinin faydaları: 1. Vitamin ve mineraller açısından zengin: C vitamini, A vitamini, potasyum gibi besin maddeleri içerir. 2. Antioksidan kaynağı: Likopen içeriği sayesinde serbest radikallere karşı vücudu korur ve kronik hastalık riskini azaltır. 3. Kalp sağlığını destekler: Yüksek potasyum ve likopen içeriği ile kan basıncını düşürür ve kolesterol seviyelerini iyileştirir. 4. Kilo vermeye yardımcı olur: Lif bakımından zengin olup, tokluğu arttırır ve kalori alımını azaltır. Domates püresinin zararları: 1. Asidik potansiyel: Mide yanması veya reflü semptomlarını kötüleştirebilir. 2. BPA kontaminasyonu: Kutu veya kartonların astarından kaynaklanan BPA riski sağlık sorunlarına yol açabilir. 3. Yüksek sodyum içeriği: Bazı ticari domates püresinde bulunan yüksek sodyum, hipertansiyon ve kardiyovasküler riskleri artırabilir. 4. Eklenmiş şekerler: Bazı ticari ürünlerde bulunan ek şekerler, kilo alımına ve diyabet riskinin artmasına neden olabilir.
    5 kaynak

    1 adet domates kaç besin değeri?

    1 adet (110 gram) domatesin besin değerleri şunlardır: - Kalori: 17 kcal. - Karbonhidrat: 2.6 gram. - Lif: 0.9 gram. - Protein: 0.9 gram. - Yağ: 0.2 gram. - A Vitamini: 84 IU. - C Vitamini: 24.5 mg. - Potasyum: 242 mg.
    5 kaynak