Evet, diyette kahvaltıda smoothie içilebilir 12.

Smoothie, taze veya donmuş meyve, sebze, yoğurt, süt ya da bitkisel süt gibi malzemelerin blender’da karıştırılmasıyla hazırlanan, yoğun kıvamlı ve besleyici bir içecektir 2.

Özellikle lif, protein ve sağlıklı yağ içeren smoothieler, tokluk süresini uzatabilir ve diyet sürecinde sağlıklı bir alternatif olabilir 23.

Ancak, smoothie tüketirken porsiyon kontrolü, şeker miktarı ve alerjen içerikler gibi faktörlere dikkat edilmelidir 2.

Herhangi bir sağlık sorunu veya diyet kısıtlaması durumunda, bir uzmana danışılması önerilir.