Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyette elma topu yenebilir, ancak porsiyon kontrolü önemlidir. Elma topları, genellikle elma, ceviz, yulaf kepeği ve kakao gibi malzemelerle yapılır ve yaklaşık 150 kalori içerir 2. Diyette elma tüketimi, diğer besin gruplarıyla birlikte dengeli bir şekilde yapılmalıdır 3.
Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Porsiyon Kontrolü: Tüm gün boyunca 1 kilo elma tüketimi diyete uygun değildir 3.
- Genel Diyet Planı: Diyetin genel kurallarına ve kişisel beslenme ihtiyaçlarına uygun olmalıdır 13.
Öneri: Diyetinize uygun olup olmadığını belirlemek için bir diyetisyene danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: