Diyet yaparken bir bardağın kaç olması gerektiği, içilen sıvıya göre değişiklik gösterebilir. Su: Diyet yaparken öğünlerden önce 200 ml su içmek, daha az yemek yemeye yardımcı olabilir. Kahve veya yeşil çay: Diyet listelerinde bu içeceklerden bahsediliyorsa, genellikle bir bardak olarak belirtilir. Diyet programı kişiye özel olmalıdır; bu nedenle, bir bardak miktarının uygun olup olmadığını belirlemek için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.