Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyet yaparken bazı alkol türleri yasaklanabilir:
- Şekerli ve yüksek kalorili içecekler: Likörler, şekerli kokteyller ve krema bazlı likörler gibi içecekler kalori bakımından yüksektir ve diyete uygun değildir 25.
- Güçlü alkollü içecekler: Votka, viski, konyak gibi yüksek alkol oranına sahip içecekler, kalorisi nedeniyle diyet sürecini olumsuz etkileyebilir 4.
Daha düşük kalorili ve diyete uygun alkol seçenekleri ise şunlardır:
- Şarap: Özellikle beyaz ve kırmızı şarap, düşük kalorili ve sağlıklı bir seçenektir 45.
- Bira: Düşük alkollü biralar, daha az kalori içerir ve diyette tercih edilebilir 5.
Alkol tüketimi, diyetin genel yapısını bozabileceğinden, kontrollü ve ölçülü olmalıdır 3. En doğru bilgi için bir diyetisyene danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
