Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sıkı diyetlerde genellikle yasaklanan bazı gıdalar:
- Rafine şeker ve şeker içeren gıdalar: Kek, kurabiye, çikolata, pasta, dondurma, meyveli yoğurt, puding, şekerli çay ve kahve, meşrubatlar 4.
- Beyaz un ve nişasta içeren gıdalar: Beyaz ekmek, hamur işleri, makarna, börek, çörek, simit, poğaça, bisküvi 4.
- İşlenmiş ve paketli gıdalar: Cips, kola, bisküvi, gofret, kraker, paketli dondurmalar, meyve suları 4.
- Alkollü içecekler 4.
- Yüksek şeker içeren sebzeler ve meyveler: Havuç, patates, bal kabağı gibi sebzeler ve muz, üzüm gibi meyveler 4.
- Süt ve süt ürünleri: Laktoz içeriği nedeniyle süt, yoğurt, peynir gibi ürünler 45.
- Bal, pekmez ve doğal tatlandırıcılar: Doğal olsa bile tüm şeker kaynakları 4.
Diyet kısıtlamaları kişiden kişiye değişebilir; bu nedenle bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
