Ağız ve diş sağlığı için tüketilmesi önerilen bazı besinler şunlardır: 1. Süt ve süt ürünleri: Kalsiyum ve fosfor açısından zengin olup, diş minesini güçlendirir ve çürüklere karşı korur. 2. Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, lahana ve brokoli gibi sebzeler, kalsiyum ve folik asit bakımından zengin olup diş eti sağlığını destekler. 3. Sert meyveler ve sebzeler: Elma, havuç ve kereviz gibi besinler, dişleri doğal olarak temizler ve tükürük üretimini artırır. 4. C vitamini içeren besinler: Portakal, kivi, çilek gibi meyveler, diş eti sağlığını iyileştirir ve iltihaplanmayı önler. 5. Fındık ve kuruyemişler: Kalsiyum ve fosfor açısından zengin olup, diş çürüklerine karşı koruma sağlar. Ayrıca, şekerli ve asitli gıdalardan uzak durmak da ağız ve diş sağlığını korumak için önemlidir.