Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Dengeli beslenmenin üç temel besin grubu şunlardır:
- Süt ve Süt Ürünleri: Süt, yoğurt, peynir gibi besinler protein, kalsiyum, fosfor ve B2 vitamini içerir 12.
- Et, Yumurta ve Kurubaklagiller: Et, tavuk, balık, yumurta, kuru fasulye, nohut, mercimek gibi besinler protein, demir, çinko ve B vitaminleri açısından zengindir 12.
- Sebze ve Meyve: Domates, salatalık, maydanoz, yeşil biber, taze fasulye, çilek, şeftali, elma, portakal, muz gibi besinler vitamin, mineral ve lif içerir 12.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: