Çorba içmek çeşitli sağlık faydaları sağlar:
- Doygunluk Hissi: Yemeğe başlamadan önce çorba içmek, doygunluk hissi verir ve daha küçük porsiyonlar tüketilmesini sağlar 12.
- Sindirim: Çorbalar midenin gerilmesini sağlayarak yemeğin daha az yenilmesine yardımcı olur ve sindirimi kolaylaştırır 13.
- Hastalık Direnci: Sebze ve et ile hazırlanan çorbalar, vücudun hastalık direncini artırarak grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanma riskini düşürür 12.
- Vücut Isısı: Kış aylarında çorba içmek, vücudun ısısını arttırır ve üşümeyi azaltır 13.
- Sıvı Dengesi: Yemek öncesinde içilen bir porsiyon çorba, vücudun ihtiyaç duyduğu sıvı miktarını dengeler 13.
- Spor İçeceği: Çorba, içerdiği elektrolitler sayesinde egzersiz öncesi mükemmel bir spor içeceği alternatifi olabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: