Çilekli süt, dengeli bir diyetin parçası olarak makul miktarlarda tüketildiğinde sağlıklı olabilir. Çilekli sütün sağlık yararları: - Vitamin ve mineraller: Çilek, C vitamini ve antioksidanlar içerir, süt ise kalsiyum, protein ve D vitamini sağlar. - Bağışıklık sistemi: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur. - Sindirim sistemi: Lif içeriği sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak florasını dengelemeye yardımcı olur. Ancak, aşırı tüketiminin potansiyel zararları da vardır: - Şeker içeriği: Yüksek şeker tüketimi obezite, diyabet ve kalp hastalıkları riskini artırabilir. - Alerjiler: Çilekle veya sütteki laktoza karşı alerjisi olan kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir. - Kalorik alım: Tatlandırılmış çilekli sütler, yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir. Her bireyin sağlık durumu farklı olduğundan, çilekli süt tüketimi konusunda dikkatli olunmalı ve gerektiğinde bir beslenme uzmanına danışılmalıdır.