Bowl yapımında kullanılabilecek bazı malzemeler: Protein kaynakları: Et, tavuk, tofu, haşlanmış nohut. Karbonhidratlar: Pirinç, kinoa, Meksika fasulyesi, maş fasulyesi, buğday. Sebzeler: Avokado, roka, çeri domates, bezelye. Soslar ve sağlıklı yağlar: Zeytinyağı, yoğurt, limon. Tatlı bowl’lar için: Meyve, yoğurt, granola, chia tohumu, bal, pekmez. Bowl'un içeriği, damak zevkine ve beslenme tercihlerine göre şekillendirilebilir.