Buradasın
Bowl için hangi malzemeler kullanılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Bowl yapımında kullanılabilecek bazı temel malzemeler şunlardır:
- Yulaf ezmesi 24. Lif açısından zengin, uzun süre tok tutan bir karbonhidrat kaynağıdır 5.
- Muz 14. Doğal şeker ve potasyum içerir 5.
- Yoğurt 14. Protein ve kalsiyum açısından zengindir 5.
- Protein tozu 1. Özellikle kas kazanımı hedefleyenler için ek protein sağlar 5.
- Chia tohumu ve keten tohumu 1. Sağlıklı yağlar ve lif içerir 5.
- Sebzeler (ıspanak, marul, domates, salatalık vb.) 25. Vitamin ve mineral açısından zengindir 5.
- Avokado 25. Sağlıklı yağ kaynağıdır 5.
Malzemeleri blenderda karıştırıp kaseye dökerek veya doğrudan tabakta servis ederek bowl hazırlayabilirsiniz.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: