Buradasın
Böbrekleri güçlendirmek için ne yemeli?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Böbrekleri güçlendirmek için tüketilmesi önerilen bazı besinler:
- Maydanoz: C vitamini ve diğer vitamin-mineraller açısından zengindir, çiğ olarak tüketilmelidir 13.
- Kırmızı elma: Lif içeriği sayesinde böbreklerin filtreleme işlevini destekler 12.
- Kabak çekirdeği: Demir ve çinko içerir, kavrulmamış ve çiğ halde tüketilmelidir 13.
- Bal kabağı: Rendelenerek salata gibi tüketilebilir 13.
- Isırgan otu: İdrar söktürücü etkisiyle böbrekleri rahatlatır, günde bir fincan çay olarak tüketilebilir 13.
- Yoğurt: Probiyotik, D vitamini ve kalsiyum açısından zengindir, doğal haliyle tüketilmelidir 12.
- Çörek otu yağı: Timokinon içerir, böbrek fonksiyonlarını destekler, günde bir çay kaşığı tüketilebilir 13.
- Limon suyu: Antioksidan ve diüretik etkiler gösterir, taze sıkılıp ılık su ile karıştırılarak içilebilir 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: