Siyah çayın aşırı tüketimi bazı yan etkilere yol açabilir: 1. Demir Emiliminin Azalması: Çay, tanenler içerir ve bu tanenler demire bağlanarak emilimini engeller, demir eksikliğine neden olabilir. 2. Mide Rahatsızlıkları: Asitli içeriği nedeniyle mide ekşimesi ve reflüyü tetikleyebilir. 3. Uyku Sorunları: Kafein içeriği uyku düzenini bozabilir, uykusuzluğa yol açabilir. 4. Baş Ağrısı ve Stres: Kronik baş ağrıları ve anksiyete ile ilişkilidir. 5. Bağımlılık: Kafein bağımlılığı yapabilir, yoksunluk belirtileri baş ağrısı, yorgunluk ve sinirlilik olarak ortaya çıkabilir. Hamileler ve demir eksikliği olan bireylerin siyah çay tüketimini sınırlamaları önerilir.