Sağlıklı bir beslenme çantasında bulunması gerekenler: Su: Tam gün okula giden çocuklar için 1 litre, yarım gün giden çocuklar için en az 500 ml. Süt ve süt ürünleri: Süt, ayran, yoğurt veya kefir gibi bir ürün. Meyve: Bir avuç kuru meyve veya bir yaş meyve. Kuruyemiş: Badem, fındık, ceviz gibi 15-20 adet. Protein kaynakları: Yumurta, peynir dilimleri, ton balığı, ızgara tavuk veya köfte. Taze sebze ve meyve: İyi yıkanmış, kabuklarıyla ve doğranmadan konulmalı. Tam tahıllı ürünler: Tam tahıllı krakerler, yulaf barları. Sağlıklı yağlar: Avokado, fındık ezmesi. Beslenme çantası hazırlanırken çocuğun sağlık durumu, boy, kilo ve beslenme alışkanlıkları göz önünde bulundurulmalıdır.