Balık hapları, genellikle soğuk su balıklarından elde edilen omega-3 yağ asitleri (EPA ve DHA) bakımından zengindir. Bu balıklar arasında somon, uskumru, ton balığı, sardalya ve alabalık bulunur. Balık hapları ayrıca vitaminler ve antioksidanlar gibi ek içeriklerle de zenginleştirilebilir.