Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Evet, balık tiroide iyi gelebilir.
Balık, özellikle somon, ton, uskumru, morina ve orkinos, tiroid sağlığı için faydalıdır 35. Bu balıklar, selenyum ve omega-3 yağ asitleri açısından zengindir 35. Selenyum, tiroid hormonu metabolizması için önemli bir mikro besindir 1. Omega-3 yağ asitleri ise iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur 5.
Ancak, balık tüketiminde aşırıya kaçmamak gerekir 3. Ayrıca, tiroid hastalarının beslenme düzenlerini oluştururken bir uzmana danışmaları önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: