Balın faydaları şunlardır: 1. Doğal Enerji Kaynağı: Bal, glikoz ve fruktoz gibi doğal şekerler içerir ve hızlı enerji sağlar. 2. Öksürük ve Boğaz Ağrısı: Antibakteriyel ve iltihap giderici özellikleri sayesinde öksürüğü hafifletir ve boğazı yumuşatır. 3. Yara ve Yanık İyileşmesi: Antiseptik ve yara iyileştirici özellikleri ile küçük kesikler ve yanıkları hızlandırır. 4. Güçlü Antioksidan: Flavonoidler ve fenolik asitler gibi antioksidanlar içerir, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler. 5. Uyku Kalitesi: Triptofan amino asidi sayesinde uyku kalitesini artırır. 6. Sindirim Sistemi: Prebiyotik özellikleri ile bağırsaklardaki faydalı bakterilerin büyümesini destekler. 7. Kan Basıncı: Bazı araştırmalar, balın kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. 8. Rafine Şekere Alternatif: Doğal bir tatlandırıcı olarak rafine şekere göre daha sağlıklıdır. Önemli Not: 1 yaşından küçük bebeklere botulizm riski nedeniyle bal verilmemelidir.