Bakır takviyesi, vücut tarafından üretilemediği için dışarıdan alınması gereken ve birçok önemli işlevi olan bir mineraldir. Başlıca faydaları: 1. Enerji Üretimi ve Metabolizma: Besinlerin enerjiye dönüştürülmesinde rol oynar. 2. Demir Emilimi: Demir emilimini artırarak kansızlık riskini azaltır. 3. Sinir Sistemi Sağlığı: Sinir hücrelerinin etrafındaki miyelin kılıfının oluşumu için gereklidir. 4. Bağışıklık ve Antioksidan Koruma: Serbest radikalleri etkisiz hale getirerek hücreleri oksidatif stresten korur. 5. Kemik ve Bağ Dokusu Sağlığı: Kolajen üretiminde yer alarak kemik sağlığını destekler ve yara iyileşmesini hızlandırır. Dikkat edilmesi gerekenler: Aşırı bakır alımı mide bulantısı, kusma, ishal ve karaciğer hasarına yol açabilir.