Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
3 top trileçe diyette kontrollü bir şekilde tüketilebilir, ancak yüksek kalori ve şeker içeriği nedeniyle porsiyon büyüklüğüne dikkat edilmelidir 13.
Bir porsiyon (100-150 gram) trileçe yaklaşık 300-400 kalori içerir 13. Diyet sürecinde kan şekerini dengelemek için tatlı tüketimini sınırlamak ve daha küçük porsiyonlar tercih etmek önerilir 1.
Ayrıca, doğal tatlandırıcılar kullanarak veya tam buğday unu gibi daha düşük glisemik indeksli unlarla hazırlanan hafif alternatifler de değerlendirilebilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: