• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 yumurta kaç D3 vitamini?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Yumurta

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bir yumurta, günlük D vitamini ihtiyacının yaklaşık %6'sını karşılayabilir 24. Bu, D3 vitamini için de geçerlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gurhantavukculuk.com
        1
      2. supplementler.com
        2
      3. macfit.com
        3
      4. youplus.com.tr
        4
      5. vitabiotics.com.tr
        5

    • D3 vitamini hangi besinlerde bulunur?

    • D3 vitamininin faydaları nelerdir?

    • Günlük D vitamini ihtiyacı ne kadardır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 mg D vitamini Kaç IU eder?

    1 mg D vitamini, 40 IU'ya eşittir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #DVitamini
    5 kaynak

    Yumurta sarısı D vitamini içerir mi?

    Evet, yumurta sarısı D vitamini içerir. Yumurta sarısı, yaklaşık 45 mcg D vitamini ile iyi bir D vitamini kaynağıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #D_vitamini
    • #Yumurta
    5 kaynak

    D3 ve D vitamini aynı anda kullanılır mı?

    Evet, D3 ve D vitamini aynı anda kullanılabilir. Bazı araştırmalar, bu iki vitaminin birlikte alınmasının, kemik ve kalp sağlığı üzerinde tek başına alınmalarına göre daha etkili olabileceğini göstermektedir. Ancak, her iki vitamini kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir, özellikle hamilelik, emzirme dönemi veya kronik bir hastalık durumu gibi özel durumlarda.
    • #Sağlık
    • #Vitaminler
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Vitamin D3 en iyi emilen hangisi?

    Vitamin D3'ün en iyi emilen formu, yağ oranı yüksek gıdalarla birlikte tüketildiğinde vücut tarafından daha iyi emilir. Ayrıca, D3 vitamini takviyelerinin de yağ içeren bir yemekle birlikte alınması, aç karnına alınımına göre daha fazla emilim sağlar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    5 kaynak

    D3 ve D2 vitamini hangi besinlerde var?

    D3 ve D2 vitamini çeşitli besinlerde bulunur: D3 vitamini: - Yağlı balıklar: somon, alabalık, sardalya, uskumru, ton balığı. - Hayvansal ürünler: yumurta sarısı, sığır karaciğeri, peynir. - Güçlendirilmiş gıdalar: süt, yoğurt, portakal suyu, tahıllar, ekmek. D2 vitamini: - Bitkisel kaynaklar: yabani mantarlar, UV ışığı altında yetiştirilen mantarlar. - Bazı sebzeler ve meyveler: havuç, brokoli, muz, elma. - Tam tahıllı ekmek, mercimek ve badem gibi besinler de D2 vitamini içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Gıda
    5 kaynak

    D vitamini en az kaç olmalı günlük?

    Günlük D vitamini ihtiyacı, yaşa ve cinsiyete göre değişiklik gösterir: - 1-70 yaş arası bireyler: Günlük 600 IU (15 µg). - 70 yaş üzeri bireyler: Günlük 800 IU (20 µg). - Hamile veya emziren kadınlar: Günlük 600 IU. Bu değerler, genel sağlık durumu ve diğer bireysel faktörler göz önünde bulundurularak değişebilir. Kesin bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    5 kaynak

    En çok D vitamini hangi yumurtada var?

    Bir adet büyük haşlanmış yumurta, günlük D vitamini ihtiyacının yaklaşık %5,4'ünü karşılar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #D_vitamini
    • #Yumurta
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"lfuy0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-yumurta-kac-d-3-vitamini-784703448%3Flr%3D213%26ncrnd%3D28767","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6439153871754454670","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754454732202503-6713219358263124134-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-151-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lfuyw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"lfuy1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lfuyw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"lfuy2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Bir yumurta, günlük D vitamini ihtiyacının yaklaşık %6'sını karşılayabilir** [```2```](https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/D-vitamini-hangi-besinlerde-var)[```4```](https://www.youplus.com.tr/vitaminler/d-vitamini-nelerde-var-d-vitamini-iceren-besinler). Bu, D3 vitamini için de geçerlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://gurhantavukculuk.com/blog/yumurta-besin-degeri-tablosu/","title":"Yumurta Besin Değeri Tablosu - Gürhan Yumurta ve Besi","shownUrl":"https://gurhantavukculuk.com/blog/yumurta-besin-degeri-tablosu/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/D-vitamini-hangi-besinlerde-var","title":"D Vitamini Hangi Besinlerde Var?","shownUrl":"https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/D-vitamini-hangi-besinlerde-var"},{"sourceId":3,"url":"https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/yumurta","title":"Yumurta Kaç Kalori? | Besin Değeri | MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/besin-kalori-hesaplama/yumurta"},{"sourceId":4,"url":"https://www.youplus.com.tr/vitaminler/d-vitamini-nelerde-var-d-vitamini-iceren-besinler","title":"D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? | Youplus","shownUrl":"https://www.youplus.com.tr/vitaminler/d-vitamini-nelerde-var-d-vitamini-iceren-besinler"},{"sourceId":5,"url":"https://www.vitabiotics.com.tr/d-vitamini-nelerde-var/","title":"D Vitamini Nelerde Var? - Vitabiotics","shownUrl":"https://www.vitabiotics.com.tr/d-vitamini-nelerde-var/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 yumurta kaç D3 vitamini?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"D3 vitamini hangi besinlerde bulunur?","url":"/search?text=D3+vitamini+i%C3%A7eren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"D3 vitamininin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=D3+vitamininin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Günlük D vitamini ihtiyacı ne kadardır?","url":"/search?text=G%C3%BCnl%C3%BCk+D+vitamini+ihtiyac%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+yumurta+ka%C3%A7+D3+vitamini%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6439153871754454670","reqid":"1754454732202503-6713219358263124134-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-151-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754454732202503-6713219358263124134-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-151-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lfuyw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"lfuy3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/D-vitamini-hangi-besinlerde-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hellopharmacist.com/questions/converting-units-iu-of-vitamin-d-to-micrograms-mcg?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/hesaplamalar/gunluk-vitamin-ihtiyaci-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitamentor.com/convert-iu-to-mg-or-mcg-with-our-easy-calculators-for-vitamins-a-d-and-e/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://umkaturkiye.com/vitaminler/d-vitamini-referans-araligi-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-mg-d-vitamini-kac-iu-eder-3308036669","header":"1 mg D vitamini Kaç IU eder?","teaser":"1 mg D vitamini, 40 IU'ya eşittir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/dvitamini","text":"#DVitamini"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.avicenna.com.tr/tr/blog/d-vitamini-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniasir.com.tr/sarmasik/2024/01/24/d-vitamini-almak-icin-yumurta-sarisi-tuketin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.farmakozmetika.com.tr/blog/icerik/d-vitamini-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yumurta-sarisi-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/d-vitamini-iceren-6-besin/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yumurta-sarisi-d-vitamini-icerir-mi-923747628","header":"Yumurta sarısı D vitamini içerir mi?","teaser":"Evet, yumurta sarısı D vitamini içerir. Yumurta sarısı, yaklaşık 45 mcg D vitamini ile iyi bir D vitamini kaynağıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/d-vitamini","text":"#D_vitamini"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.gen.tr/omega-3-ile-d-vitamini-ayni-anda-alinabilir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drbanucayci.com/tr/bloglarimiz/blog-1/vitamin-ve-mineraller-takviyelerinin-birlikte-kullanimi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/d-vitamini?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/b12-ve-d-vitamini-birlikte-kullanilir-mi-d-vitamini-ve-b12-ayni-anda-alinir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/d3-vitamini-ne-ise-yarar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/d-3-ve-d-vitamini-ayni-anda-kullanilir-mi-1419855487","header":"D3 ve D vitamini aynı anda kullanılır mı?","teaser":"Evet, D3 ve D vitamini aynı anda kullanılabilir. Bazı araştırmalar, bu iki vitaminin birlikte alınmasının, kemik ve kalp sağlığı üzerinde tek başına alınmalarına göre daha etkili olabileceğini göstermektedir. Ancak, her iki vitamini kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir, özellikle hamilelik, emzirme dönemi veya kronik bir hastalık durumu gibi özel durumlarda.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyivitamin.com/en-iyi-5-d-vitamini-takviyesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/vitaminler/d-vitamini/hangi-d-vitamini-kullanilmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyiguneskoruyucukrem.com.tr/vitamin/d-vitamini-neyle-iyi-emilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/vitaminler/d-vitamini-nasil-kullanilir-ne-zaman-icilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/d-uc-vitamini-nedir/hg-5235?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/vitamin-d-3-en-iyi-emilen-hangisi-2651160917","header":"Vitamin D3 en iyi emilen hangisi?","teaser":"Vitamin D3'ün en iyi emilen formu, yağ oranı yüksek gıdalarla birlikte tüketildiğinde vücut tarafından daha iyi emilir. Ayrıca, D3 vitamini takviyelerinin de yağ içeren bir yemekle birlikte alınması, aç karnına alınımına göre daha fazla emilim sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buyukanadoluhastanesi.com/haber/1750/gunesle-gelen-saglik-d-vitamini-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/d-vitamini-nedir-d-vitamini-hangi-besinlerde-bulunur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/d-vitamini-nelerde-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/d-vitamini-nedir-ne-ise-yarar-hangi-yiyeceklerde-d-vitamini-var/blog/22209?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/d3-vitamini?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/d-3-ve-d-2-vitamini-hangi-besinlerde-var-3168018034","header":"D3 ve D2 vitamini hangi besinlerde var?","teaser":"D3 ve D2 vitamini çeşitli besinlerde bulunur: D3 vitamini: - Yağlı balıklar: somon, alabalık, sardalya, uskumru, ton balığı. - Hayvansal ürünler: yumurta sarısı, sığır karaciğeri, peynir. - Güçlendirilmiş gıdalar: süt, yoğurt, portakal suyu, tahıllar, ekmek. D2 vitamini: - Bitkisel kaynaklar: yabani mantarlar, UV ışığı altında yetiştirilen mantarlar. - Bazı sebzeler ve meyveler: havuç, brokoli, muz, elma. - Tam tahıllı ekmek, mercimek ve badem gibi besinler de D2 vitamini içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.droxid.com.tr/blog/icerik/gunluk-alinmasi-gereken-vitaminler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://umkaturkiye.com/vitaminler/d-vitamini-referans-araligi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hipokrat.web.tr/yasa-gore-d-vitamini-ihtiyaci/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.herkesebilimteknoloji.com/slider/d-vitamini-kime-ne-zaman-ne-kadar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/d-vitamini-eksikligi-belirtileri-d-vitamini-nelerde-var/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/d-vitamini-en-az-kac-olmali-gunluk-4213190831","header":"D vitamini en az kaç olmalı günlük?","teaser":"Günlük D vitamini ihtiyacı, yaşa ve cinsiyete göre değişiklik gösterir: - 1-70 yaş arası bireyler: Günlük 600 IU (15 µg). - 70 yaş üzeri bireyler: Günlük 800 IU (20 µg). - Hamile veya emziren kadınlar: Günlük 600 IU. Bu değerler, genel sağlık durumu ve diğer bireysel faktörler göz önünde bulundurularak değişebilir. Kesin bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/D-vitamini-hangi-besinlerde-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/saglik/beden-sagligi/d-vitamini-iceren-besinler-nelerdir-en-cok-d-vitamini-hangi-gidalarda-var-2634729?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.farmakozmetika.com.tr/blog/icerik/d-vitamini-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/d-vitamini-nelerde-var-d-vitamini-kaynaklari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/vitaminler/d-vitamini-nelerde-var-d-vitamini-iceren-besinler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-d-vitamini-hangi-yumurtada-var-4201048507","header":"En çok D vitamini hangi yumurtada var?","teaser":"Bir adet büyük haşlanmış yumurta, günlük D vitamini ihtiyacının yaklaşık %5,4'ünü karşılar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/d-vitamini","text":"#D_vitamini"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lfuyw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"lfuy4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lfuyw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"lfuy5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lfuyw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}