• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 yemek kaşığı chia tohumu kaç gramdır?

    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Ölçümler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 yemek kaşığı chia tohumu genellikle 15 gram ağırlığındadır 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. diyetkolik.com
        2
      3. nefisyemektarifleri.com
        3
      4. dayibilir.com
        4
      5. tgrthaber.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr chia tohumunda kaç kaşık var?

    100 gram chia tohumu yaklaşık olarak 8 ila 9 yemek kaşığına denk gelir.
    • #Gıda
    • #Ölçüler
    • #ChiaTohumu
    5 kaynak

    Chia tohumu en iyi nasıl tüketilir?

    Chia tohumu en iyi şekilde çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Suyla Jelleştirerek: 1 yemek kaşığı chia tohumunu yaklaşık 3 yemek kaşığı su veya sütle karıştırıp 10-15 dakika bekleterek jel kıvamına getirebilirsiniz. 2. Smoothie'ye Ekleyerek: Hazırladığınız smoothie karışımına 1-2 çay kaşığı chia tohumu ekleyip şişmesini bekleyerek içebilirsiniz. 3. Yoğurt veya Yulafla: Yoğurdun, müsli veya yulaf ezmesinin içine serpip karıştırabilirsiniz. 4. Çiğ Tüketim: Salatalarınızın, tatlılarınızın üzerine veya yemeklerinizin içine çiğ olarak serpiştirebilirsiniz. 5. Hamur İşlerine Karıştırarak: Ekmek, kek, kurabiye gibi tariflere doğrudan ekleyebilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken bir nokta, chia tohumlarının sıvı emerek şişmesi nedeniyle çok fazla kuru tüketilmemesi ve günde 1-2 yemek kaşığından fazla tüketilmemesidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ChiaTohumu
    • #Tarifler
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Chia tohumu ne işe yarar?

    Chia tohumu birçok fayda sağlayan besleyici bir gıdadır. İşte bazı işlevleri: Tok tutma: Chia tohumu, suyla temas ettiğinde jel kıvamına gelerek mideyi uzun süre tok tutar. Sindirim sistemi: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler. Kalp sağlığı: Omega-3 yağ asitleri içerir, bu da kolesterol seviyesini dengelemeye ve kalp-damar sağlığını korumaya yardımcı olur. Kan şekeri: Kan şekerini dengeleme özelliği vardır, bu nedenle diyabet hastaları için faydalıdır. Kemik sağlığı: Kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller açısından zengindir, bu da kemik ve diş gelişimini destekler. Chia tohumunu tüketmeden önce, özellikle kronik hastalığı olanlar ve düzenli ilaç kullananlar için bir doktora danışmak önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ChiaTohumu
    • #KiloKontrolü
    • #Sindirim
    5 kaynak

    Diyette 1 porsiyon chia ne kadar?

    Diyette 1 porsiyon (orta) chia miktarı 283 gramdır ve bu miktarda 266 kalori içerir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak

    Chia tohumu en çok hangi besin ögesi içerir?

    Chia tohumu en çok lif, protein ve omega-3 yağ asitleri içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BitkiselBesinler
    • #Omega-3
    • #Protein
    5 kaynak

    Chia tohumlu diyette günde ne kadar tüketilmeli?

    Chia tohumlu diyette günde 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 15-30 gram) chia tohumu tüketmek önerilir. Daha fazlası, özellikle yeterince sıvı alınmadığında sindirim sorunlarına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #ChiaTohumu
    • #Beslenme
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı chia tohumu kaç kaloridir?

    1 yemek kaşığı chia tohumu (yaklaşık 14 gram) yaklaşık 70 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #ChiaTohumu
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5hw30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-yemek-kasigi-chia-tohumu-kac-gramdir-1734741568%3Flr%3D213%26ncrnd%3D73277","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2510592761754947847","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754947857863750-4668105726534372776-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-118-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5hw3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5hw31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5hw3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5hw32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 yemek kaşığı chia tohumu genellikle **15 gram** ağırlığındadır [```1```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/chia-tohumu-nedir-faydalari-nelerdir/)[```3```](https://www.drozdogan.com/chia-tohumu-nedir-faydalari-ve-onemli-uyarilar/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/chia-tohumu/","title":"Chia Tohumu Besin Değerleri: Kaç... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/chia-tohumu/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/chia-tohumu","title":"Chia Tohumu Kaç Kalori? - Chia Tohumu Besin... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/chia-tohumu"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/chia-tohumu/","title":"Chia Tohumu Kaç Kalori? Besin... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/chia-tohumu/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/27091/1-yemek-kasigi-chia-kac-gram","title":"1 Yemek Kaşığı Chia Kaç Gram?-27091...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/27091/1-yemek-kasigi-chia-kac-gram"},{"sourceId":5,"url":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/chia-tohumu-kac-kalori-zayiflatir-mi-yoksa-kilo-mu-aldirir/","title":"Chia Tohumu Kaç Kalori? Zayıflatır mı Yoksa Kilo mu Aldırır?","shownUrl":"https://www.tgrthaber.com/mavikadin/chia-tohumu-kac-kalori-zayiflatir-mi-yoksa-kilo-mu-aldirir/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 yemek kaşığı chia tohumu kaç gramdır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/olcumler","text":"#Ölçümler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+yemek+ka%C5%9F%C4%B1%C4%9F%C4%B1+chia+tohumu+ka%C3%A7+gramd%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2510592761754947847","reqid":"1754947857863750-4668105726534372776-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-118-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754947857863750-4668105726534372776-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-118-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5hw3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5hw33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/chia-tohumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/chia-tohumu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/www.ekolculinary.com.tr/pratik_bilgiler/chia-tohumu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tohum.gen.tr/100-gram-chia-tohumu-kac-yemek-kasigina-denk-gelir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://neslidogal.com/blog/chia-tohumu-faydalari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-chia-tohumunda-kac-kasik-var-690143829","header":"100 gr chia tohumunda kaç kaşık var?","teaser":"100 gram chia tohumu yaklaşık olarak 8 ila 9 yemek kaşığına denk gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/olculer","text":"#Ölçüler"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"#ChiaTohumu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumu-nasil-kullanilir-yogurt-mu-yulaf-mi-smoothie-mi-salata-mi-corba-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/chia-tohumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/chia-tohumu-nasil-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozdogan.com/chia-tohumu-nedir-faydalari-ve-onemli-uyarilar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.unileverfoodsolutions.com.tr/konsept-uygulamalarimiz/karsi-konulamaz-malzemeler/chia-tohumu-nasil-kullanilir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-tohumu-en-iyi-nasil-tuketilir-377491013","header":"Chia tohumu en iyi nasıl tüketilir?","teaser":"Chia tohumu en iyi şekilde çeşitli şekillerde tüketilebilir: 1. Suyla Jelleştirerek: 1 yemek kaşığı chia tohumunu yaklaşık 3 yemek kaşığı su veya sütle karıştırıp 10-15 dakika bekleterek jel kıvamına getirebilirsiniz. 2. Smoothie'ye Ekleyerek: Hazırladığınız smoothie karışımına 1-2 çay kaşığı chia tohumu ekleyip şişmesini bekleyerek içebilirsiniz. 3. Yoğurt veya Yulafla: Yoğurdun, müsli veya yulaf ezmesinin içine serpip karıştırabilirsiniz. 4. Çiğ Tüketim: Salatalarınızın, tatlılarınızın üzerine veya yemeklerinizin içine çiğ olarak serpiştirebilirsiniz. 5. Hamur İşlerine Karıştırarak: Ekmek, kek, kurabiye gibi tariflere doğrudan ekleyebilirsiniz. Dikkat edilmesi gereken bir nokta, chia tohumlarının sıvı emerek şişmesi nedeniyle çok fazla kuru tüketilmemesi ve günde 1-2 yemek kaşığından fazla tüketilmemesidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"#ChiaTohumu"},{"href":"/yacevap/t/tarifler","text":"#Tarifler"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/chia-tohumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/chia-tohumunun-dogru-kullanimi-chia-tohumu-nedir-faydalari-neler-nasil-kullanilir-htfd-3790612?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://neslidogal.com/blog/chia-tohumu-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.probest.com.tr/probest-saglikli-yasam-rehberi/chia-tohumu-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karaca.com/blog/chia-tohumu-nedir-chia-tohumu-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/chia-tohumu-ne-ise-yarar-2280536428","header":"Chia tohumu ne işe yarar?","teaser":"Chia tohumu birçok fayda sağlayan besleyici bir gıdadır. İşte bazı işlevleri: Tok tutma: Chia tohumu, suyla temas ettiğinde jel kıvamına gelerek mideyi uzun süre tok tutar. Sindirim sistemi: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler. Kalp sağlığı: Omega-3 yağ asitleri içerir, bu da kolesterol seviyesini dengelemeye ve kalp-damar sağlığını korumaya yardımcı olur. Kan şekeri: Kan şekerini dengeleme özelliği vardır, bu nedenle diyabet hastaları için faydalıdır. Kemik sağlığı: Kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller açısından zengindir, bu da kemik ve diş gelişimini destekler. Chia tohumunu tüketmeden önce, özellikle kronik hastalığı olanlar ve düzenli ilaç kullananlar için bir doktora danışmak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"#ChiaTohumu"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/chia/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/chia?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyivitamin.com/chia-tohumu-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/nutriplus/chia-nutribar/1-porsiyon?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.durupazar.com/blog/icerik/ciya-tohumu-kullanimi-ve-tuketimi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-porsiyon-chia-ne-kadar-2509902589","header":"Diyette 1 porsiyon chia ne kadar?","teaser":"Diyette 1 porsiyon (orta) chia miktarı 283 gramdır ve bu miktarda 266 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/chia-tohumu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://profdrsedatdemir.com/chia-tohumunun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/chia-tohumu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/metabolizmanizi-hizlandiran-ve-sindirimi-destekleyen-mucize-chia-tohumu/269428?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/chia-tohumu-nedir-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-tohumu-en-cok-hangi-besin-ogesi-icerir-3324388783","header":"Chia tohumu en çok hangi besin ögesi içerir?","teaser":"Chia tohumu en çok lif, protein ve omega-3 yağ asitleri içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/bitkiselbesinler","text":"#BitkiselBesinler"},{"href":"/yacevap/t/omega-3","text":"#Omega-3"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozperozorun.com/diyette-chia-nasil-kullanilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/chia-tohumu-her-gun-tuketilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/chia-tohumu-faydalari-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/chia-tohumu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/chia-tohumlu-diyette-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-2765693891","header":"Chia tohumlu diyette günde ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Chia tohumlu diyette günde 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 15-30 gram) chia tohumu tüketmek önerilir. Daha fazlası, özellikle yeterince sıvı alınmadığında sindirim sorunlarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"#ChiaTohumu"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/chia-tohumu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/chia-tohumu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/09/19/chia-tohumu-nasil-tuketilir-chia-tohumlu-puding-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/chia-tohumu-kac-kalori-zayiflatir-mi-yoksa-kilo-mu-aldirir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/chia-tohumunun-faydalari-nelerdir/hg-1719?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-chia-tohumu-kac-kaloridir-3810374386","header":"1 yemek kaşığı chia tohumu kaç kaloridir?","teaser":"1 yemek kaşığı chia tohumu (yaklaşık 14 gram) yaklaşık 70 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/chiatohumu","text":"#ChiaTohumu"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5hw3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5hw34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5hw3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5hw35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5hw3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}