Diyette humus tüketimi, porsiyon kontrolüne dikkat edilerek yapılmalıdır. Bir porsiyon humus genellikle 2-3 yemek kaşığı (yaklaşık 50-60 gram) olarak kabul edilir. Öneriler: Porsiyon kontrolü: Humusun yüksek kalori içeriği nedeniyle ölçülü tüketmeye özen gösterilmelidir. Eşlikçiler: Humusu çiğ sebzelerle tüketmek, kızarmış ekmek yerine daha sağlıklı bir alternatiftir. Yağ miktarı: Ev yapımı humus hazırlarken zeytinyağı miktarını azaltarak daha düşük kalorili bir versiyon elde edilebilir. Humus, doğru oranlarda ve sağlıklı eşlikçilerle tüketildiğinde diyetin bir parçası olabilecek kadar besleyici ve lezzetli bir seçenektir.
