• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 Porsiyon Dolma Kaç Gramdır?

    • #Teknoloji
    • #YemekTarifleri
    • #Porsiyon
    • #Hesaplama

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 porsiyon dolma genellikle 150-200 gram arasındadır 4. Ancak, dolmanın içerdiği malzemelere ve boyutuna göre bu miktar değişebilir 4.
    Zeytinyağlı biber dolmasının 1 porsiyonu (155 gr) 273 kalori içerir 125.
    Dolmanın içindeki pirinç, et, sebze ve yaprak türüne göre porsiyon ağırlığı farklılık gösterebilir 4. Ayrıca, dolmanın yapılış şekline ve sunum boyutuna bağlı olarak da porsiyon miktarı değişebilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. feeddi.com
        2
      3. portaldunyamiz.blogspot.com
        3
      4. kizlarsoruyor.com
        4
      5. adetsorucevap.com.tr
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 porsiyon yemek kaç gramdır?

    1 porsiyon yemeğin gramajı, besine göre değişiklik göstermektedir: Kırmızı et: Pişmiş olarak 100-120 gram. Tavuk veya hindi eti: 120-140 gram. Balık: 150-200 gram. Pilav veya yemek: 2 servis kaşığı veya 4 yemek kaşığı. Meyve: Genellikle bir yumruk büyüklüğü veya 100 gram. Porsiyon gramajları, yemeğin pişmiş veya çiğ olmasına göre de değişebilir.
    • #Teknoloji
    • #Talimatlar
    • #YemekTarifleri
    • #Hesaplama
    5 kaynak

    1 Porsiyon Biber Dolması Kaç Kaloridir?

    1 porsiyon (155 g) zeytinyağlı biber dolması 273 kalori içerir. 1 porsiyon (310 g) etli biber dolması ise 294 kalori içerir. Kalori değerleri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KaloriBilgisi
    • #Yemek
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"m1hj0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-porsiyon-dolma-kac-gramdir-2065223293%3Flr%3D213%26ncrnd%3D66069","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8369927201755340459","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755340532842962-1616396097032979624-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-48-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m1hjw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"m1hj1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m1hjw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"m1hj2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 porsiyon dolma genellikle **150-200 gram** arasındadır [```4```](https://feeddi.com/1-porsiyon-dolma-kac-gram). Ancak, dolmanın içerdiği malzemelere ve boyutuna göre bu miktar değişebilir [```4```](https://feeddi.com/1-porsiyon-dolma-kac-gram).\n\nZeytinyağlı biber dolmasının 1 porsiyonu (155 gr) 273 kalori içerir [```1```](https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/zeytinyagli-biber-dolmasi)[```2```](https://www.dayibilir.com/soru/157532/1-porsiyon-dolma-kac-gram)[```5```](https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/420188-1-biber-dolmasi-kac-gram).\n\nDolmanın içindeki pirinç, et, sebze ve yaprak türüne göre porsiyon ağırlığı farklılık gösterebilir [```4```](https://feeddi.com/1-porsiyon-dolma-kac-gram). Ayrıca, dolmanın yapılış şekline ve sunum boyutuna bağlı olarak da porsiyon miktarı değişebilir [```4```](https://feeddi.com/1-porsiyon-dolma-kac-gram).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/zeytinyagli-biber-dolmasi","title":"Zeytinyağlı Biber Dolması Kaç Kalori? - Zeytinyağlı... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/zeytinyagli-biber-dolmasi"},{"sourceId":2,"url":"https://feeddi.com/1-porsiyon-dolma-kac-gram","title":"1 Porsiyon Dolma Kaç Gram","shownUrl":"https://feeddi.com/1-porsiyon-dolma-kac-gram"},{"sourceId":3,"url":"https://portaldunyamiz.blogspot.com/2018/12/1-porsiyon-kac-gram-kac-tabak-yapar.html","title":"1 Porsiyon Kaç Gram – Kaç Tabak Yapar","shownUrl":"https://portaldunyamiz.blogspot.com/2018/12/1-porsiyon-kac-gram-kac-tabak-yapar.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kizlarsoruyor.com/diger/q261172-1-porsiyon-kac-adet-yardim-lutfen","title":"1 Porsiyon Kaç Adet? Yardım Lütfen! - KizlarSoruyor","shownUrl":"https://www.kizlarsoruyor.com/diger/q261172-1-porsiyon-kac-adet-yardim-lutfen"},{"sourceId":5,"url":"https://adetsorucevap.com.tr/1-porsiyon-midye-kac-adet","title":"1 Porsiyon Midye Kaç Adet?","shownUrl":"https://adetsorucevap.com.tr/1-porsiyon-midye-kac-adet"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 Porsiyon Dolma Kaç Gramdır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/porsiyon","text":"#Porsiyon"},{"href":"/yacevap/t/hesaplama","text":"#Hesaplama"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+Porsiyon+Dolma+Ka%C3%A7+Gramd%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8369927201755340459","reqid":"1755340532842962-1616396097032979624-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-48-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755340532842962-1616396097032979624-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-48-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m1hjw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"m1hj3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://portaldunyamiz.blogspot.com/2018/12/1-porsiyon-kac-gram-kac-tabak-yapar.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/1-porsiyon-ne-kadar-oluyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hilalkonak.com.tr/1-porsiyon-olcusu-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kuru-makarna-nasil-olculur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir360.com.tr/blog/1-porsiyon-kac-gram?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-yemek-kac-gramdir-13193114","header":"1 porsiyon yemek kaç gramdır?","teaser":"1 porsiyon yemeğin gramajı, besine göre değişiklik göstermektedir: Kırmızı et: Pişmiş olarak 100-120 gram. Tavuk veya hindi eti: 120-140 gram. Balık: 150-200 gram. Pilav veya yemek: 2 servis kaşığı veya 4 yemek kaşığı. Meyve: Genellikle bir yumruk büyüklüğü veya 100 gram. Porsiyon gramajları, yemeğin pişmiş veya çiğ olmasına göre de değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"#Talimatlar"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/hesaplama","text":"#Hesaplama"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/biber-dolmas%C4%B1%3fportionid=18430&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yemek-tarifleri/sarma-ve-dolma-tarifleri/dolma-tarifleri/etli-biber-dolmasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/zeytinyagli-biber-dolmasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.askipo.com/kirmizi-biber-dolmasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/biber-dolmasi-kac-kalori-1-porsiyon-biber-dolmasi-besin-degerleri-ve-kalorisi-41958238?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-biber-dolmasi-kac-kaloridir-822843172","header":"1 Porsiyon Biber Dolması Kaç Kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (155 g) zeytinyağlı biber dolması 273 kalori içerir. 1 porsiyon (310 g) etli biber dolması ise 294 kalori içerir. Kalori değerleri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m1hjw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"m1hj4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m1hjw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"m1hj5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"m1hjw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}