• Buradasın

    1 adet hıyar kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet orta boy hıyar (yaklaşık 100 gram) ortalama olarak 16 kalori içermektedir 4.
    Bir büyük hıyar (yaklaşık 301 gram) ise yaklaşık 45 kalori içerir 3.
    Hıyarın kalori içeriği, su oranının yüksek olmasından kaynaklanmaktadır; hıyar %95'ten fazla sudan oluşur 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. feeddi.com
        1
      2. teknolojibul.com
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. eniyidishekimleri.com
        4
      5. fatsecret.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Salatalık kilo verdirir mi?

    Salatalık, düşük kalorisi ve yüksek su içeriği sayesinde kilo vermeye yardımcı olabilir. Salatalığın kilo verdirici özellikleri şunlardır: Tokluk hissi: Yüksek lif içeriği sayesinde salatalık, uzun süre tokluk sağlar. Hidrasyon: Yüksek su içeriği, vücudu hidrate eder ve sıvı dengesini sağlar. Sindirim desteği: Sindirim sistemini iyileştirir ve bağırsak hareketlerini düzenler. Ancak, salatalık diyetinin tek başına kilo kaybı için etkili olabileceği düşünülmemelidir. Herhangi bir diyet programını uygulamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynak

    1 salatalık kaç besin değeri?

    1 adet salatalık (ortalama 120 gr) aşağıdaki besin değerlerini içerir: Kalori: 14,4 kcal. Karbonhidrat: 2,17 gr. Protein: 0,74 gr. Yağ: 0,24 gr. Lif: 0,62 gr. C Vitamini: 2,8 mg. K Vitamini: 16,4 µg. Potasyum: 176,4 mg. Magnezyum: 13 mg. Salatalığın besin değerleri, salatalığın türüne ve boyutuna göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak