Buradasın

1 adet donut kaç kaloridir?

Q: 1 adet donut kaç kaloridir?

1 adet (85 g) donut 373 kalori içerir. 100 gram donut ise 438 kalori içerir.

Yazeka

Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

A glazed donut sits on a small plate with a steaming cup of Turkish tea in the background, evoking a cozy café setting.

1 adet (85 g) donut 373 kalori içerir 1 2.

100 gram donut ise 438 kalori içerir 1 2.

5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

Yanıtı değerlendir

5 kaynak

Daha fazla bilgi

Konuyla ilgili materyaller

Diyette donut yenir mi?

Diyette donut tüketilmesi önerilmez. Donut, yüksek şeker, trans yağ ve işlenmiş un içeriği nedeniyle sağlıklı bir besin olarak kabul edilmez. Diyet sırasında tatlı bir şeyler tüketmek istenirse, daha az kalorili ve daha sağlıklı alternatifler (örneğin, meyve, yoğurt veya yulaf ezmesi) tercih edilmesi önerilir.

5 kaynak

Diyet yaparken donut yerine ne yenir?

Diyet yaparken donut yerine tüketilebilecek bazı alternatifler: Yulaflı Çikolata Topları. Çikolatalı Dolgulu Fit Kurabiye. Havuçlu Kek Tadında Yulaf Lapası. Diyet yaparken tüketilebilecek diğer sağlıklı alternatifler arasında meyve, galeta, kuru meyve, sebze yemekleri, yoğurt ve salata gibi besinler de bulunmaktadır. Diyetinize uygun en doğru seçimleri yapmak için bir uzmana danışmanız önerilir.

5 kaynak

100 gr besinlerde kaç kalori var?

100 gram besinlerdeki kalori değerleri, besine göre değişiklik göstermektedir. Bazı örnekler: Etler: Dana kıyma orta yağlı: 283 kcal. Koyun kıyma yağsız: 200 kcal. Hindi: 160 kcal. Sebzeler: Taze mısır: 96 kcal. Bezelye: 84 kcal. Havuç: 42 kcal. Meyveler: Muz: 85 kcal. İncir: 80 kcal. Erik: 75 kcal. Süt ürünleri: Kaşar peyniri: 404 kcal. Beyaz peynir: 289 kcal. Yoğurt: 62 kcal. Daha fazla bilgi için aşağıdaki kaynakları inceleyebilirsiniz: fatsecret.com.tr; shreddedbrothers.com; sezgingunduz.com.

5 kaynak

Donut sağlıklı mı zararlı mı?

Donut, yüksek kalori, şeker ve yağ içeriği nedeniyle sağlığa zararlı olabilir. Ancak, ara sıra tüketildiğinde donut zararlı olmayabilir. Donutun sağlık açısından bazı dezavantajları: Yüksek kalori içeriği. İşlenmiş malzemeler. Şeker ve yağ miktarı. Donutun sağlık açısından bazı avantajları: Enerji verici etki. Keyif verici etki. Sağlıklı bir beslenme için donut yerine daha sağlıklı alternatifler tercih etmek önemlidir.

5 kaynak