Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Donut, yüksek şeker, trans yağ ve işlenmiş un içeriği nedeniyle sağlıklı bir besin olarak kabul edilmez 234. Ayrıca, donutun glisemik indeksi yüksektir, bu da kan şekeri düzeyinin hızlı yükselip düşmesine neden olabilir 234.
Diyet sırasında tatlı bir şeyler tüketmek istenirse, daha az kalorili ve daha sağlıklı alternatifler (örneğin, meyve, yoğurt veya yulaf ezmesi) tercih edilmesi önerilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: