Tavuk burger, sağlıklı bir protein kaynağı olarak birçok fayda sunar. Tavuk burgerin sağlıklı olup olmadığını etkileyen bazı faktörler şunlardır: Yağ oranı: Tavuk eti, düşük yağ oranı ile bilinir ve bu durum, kilo kontrolü sağlamak isteyenler için avantaj sağlar. Katkı maddeleri: Tavuk burgerler, yapımları aşamasında kimyasal içerikler ve yüksek yağ oranları içerebilir, bu da kilo alımına sebep olabilir. Soslar: Mayonez gibi ağır yağlı soslar, tavuk burgerin sağlıklılığını olumsuz etkileyebilir. Tavuk burgerin sağlıklı bir öğün olabilmesi için, tam buğday ekmeği kullanmak, yeşillik, domates ve avokado gibi sağlıklı malzemelerle hazırlamak ve yanında cacık veya salata gibi glisemik indeksini düşürücü gıdalar tüketmek önerilir.