Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tendon veya bağ kopmasının başlıca nedenleri:
- Ani ve şiddetli hareketler 35. Spor sırasında ani duruşlar, yön değiştirmeler, zıplama ve inişler gibi hareketler 15.
- Travmalar ve kazalar 15. Düşmeler, araç kazaları, diz bölgesine doğrudan darbeler 15.
- İlerleyen yaş 34. Yaş ilerledikçe tendonların elastikiyeti ve dayanıklılığı azalır 34.
- Aşırı yüklenme 4. Tendona veya bağa aşırı kuvvet binmesi 4.
- Sağlık sorunları 3. Diyabet, romatizmal hastalıklar, kronik böbrek hastalıkları gibi durumlar tendonların yapısını zayıflatabilir 3.
- İlaç kullanımı 3. Uzun süreli kortizon veya bazı antibiyotik kullanımı tendonların dayanıklılığını azaltabilir 3.
- Yetersiz ısınma ve esneme 3. Egzersiz öncesi iyi ısınmamak ve esneme yapmamak tendonları ani yüklenmelere karşı savunmasız bırakır 3.
- Beslenme eksiklikleri 3. Vücut, sağlıklı tendon yapısı için yeterli kolajen, C vitamini ve protein gibi besin öğelerine ihtiyaç duyar 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: